سوالات متداول در مورد آب قليايي : در چند سال اخير روند تقاضا براي مصرف آب قليايي در جهان افزايش پيدا كرده است. از اين برخي از سوالات هنوز درباره آب قليايي يا بدون جواب مانده است و يا ما جواب آن را نمي دانيم ، در اين مقاله ما بر آن شده ايم تا سوالات متداول در مورد آب قليايي را پاسخ دهيم ، با ما همراه باشيد:
چه مقدار آب قليايي بايد هر روز بنوشيم؟
پزشكان مي گويند نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در روز مفيد است. اگر عادت نداريد آب زيادي بنوشيد ، با نوشيدن 3-4 ليوان آب قليايي در روز (تقريباً 1 ليتر) شروع كنيد و به تدريج ميزان مصرف آب خود را به 8-12 ليوان در روز (2 تا 3 ليتر) افزايش دهيد.
چه چيزي آب قليايي را متفاوت مي كند؟
آب تركيبي از هيدروژن و اكسيژن است. به همين دليل آن را H2O مي ناميم. مقدار يون هاي هيدروژن موجود در آب به عنوان pH اندازه گيري مي شود. آب قليايي نسبت به آب معمولي هيدروژن كمتري دارد يا pH بالاتر دارد. هرچه سطح هيدروژن پايين تر باشد ، سطح قليايي نيز بيشتر مي شود.
سطح pH آب از 0 تا 14 متغير است. هفت مورد بين اسيد و قليايي خنثي يا متعادل تلقي مي شود. اگر آب در مقياس pH زير 7 باشد ، "اسيدي" است. اگر بالاتر از 7 باشد ، "قليايي" است.
آب قليايي بطري شده داراي pH بالاتر از 7 است. در بعضي موارد ، توليد كنندگان از وسيله اي ويژه براي تغيير آرايش شيميايي آب استفاده مي كنند. بارهاي ديگر ، مواد مغذي را به آب اضافه مي كنند تا pH آن تغيير كند.
تاثيرات مربوط به نوشيدن آب قليايي در بدن وجود دارد؟
وقتي نوشيدن آب قليايي را شروع مي كنيد ، ممكن است در ابتدا همراه با سردرد ، خستگي ، درد عضلات ، آبريزش بيني باشد. همچنين، احتمالاً مدفوع شما تيره تر ، نرم تر يا بد بو تر خواهد بود و ممكن است گاز معده را تجربه كنيد. اين عوارض جانبي كاملا طبيعي و موقتي بوده و نشانه خوبي هستند ، زيرا آنها به طور مستقيم با سم زدايي كه بدن شما از آن عبور مي كنند در ارتباط هستند. آب ميكرو خوشه اي (قليايي) در اعماق بافت هاي شما نفوذ مي كند و زباله هاي اسيدي و سموم كه با گذشت زمان در بدن شما جمع شده اند را بيرون مي كشد. با توجه به اينكه بدن شما به آب عادت كرده باشد ، در هر جايي از 2-3 روز تا 2-3 هفته بسته به هر فرد و ميزان سم زدايي كه بدن بايد انجام دهد ، اثرات جانبي فروكش مي كند.
چه زماني آب قليايي باعث بهبود سلامتي مي شود؟
در هر فرد متفاوت است ، و به همين ترتيب ، پاسخ بدن به نوشيدن آب قليايي در افراد متفاوت است. ممكن است شما در كمتر از يك روز يا طي چند هفته پاسخ مثبت مشاهده كنيد.
بهترين زمان براي نوشيدن آب قليايي چه موقع است؟
وقتي از رختخواب خارج مي شويد ، اولين چيزي كه ميل مي كنيد آب قليايي باشد. وقتي معده شما خالي است ، آب به بهترين وجه جذب سيستم مي شود. سپس بايد در طول روز به نوشيدن آب قليايي ادامه دهيد.
آيا آب يونيزه قليايي طعم خاصي دارد؟
بله آب وارد يونيزه كننده ها ابتدا از طريق صافي عبور مي كند كه طعم و بو كلر موجود در آب شير شهري را از بين مي برد. سپس الكتروليز اندازه خوشه هاي آب را تجزيه مي كند ، از 12-16 مولكول تا ميكرو خوشه 5-8 مولكول. اين باعث مي شود طعم آب نرم و ملايم تر شود. آب قليايي طعم فوق العاده اي دارد. طبخ غذا با آب قليايي نيز بسيار عالي است زيرا به هيدراته كردن غذا و بيرون آوردن طعم واقعي آن كمك مي كند.
آيا آب يونيزه قليايي براي ورزشكاران مفيد است؟
كاملا! هيدراتاسيون مناسب پاسخهاي فيزيولوژيكي بدن را در كليه فعاليتها حفظ مي كند ، اما فشارهاي جسمي و روحي تمرينات ورزشي و رقابت باعث افزايش اهميت هيدراتاسيون مي شود. مطالعات بيشماري كه از دهه 1940 روي ورزشكاران انجام شده ، نشان مي دهد كه حتي كم آبي بدن نيز باعث اختلال در عملكرد مي شود. آب يونيزه شده قليايي كاملاً خوشه اي است ، بنابراين مي تواند با سرعت بيشتري جذب شود ، و به بازآرايي بافت هاي بدن كمك مي كند. علاوه بر اين ، ميزان اكسيژن خون با استفاده منظم از آب قليايي افزايش مي يابد. تأمين مقدار زيادي اكسيژن به بافت و اندام عضلات و بهبود استقامت. آب قليايي شده همچنين به خنثي سازي اسيد لاكتيك ناشي از تمرين در عضلات كمك مي كند و زمان بهبودي را سرعت مي بخشد.
آيا مي توانم آب قليايي به حيوانات خانگي بدهم؟
كاملا. حيوانات خانگي نيز مانند انسان ، از هيدراتاسيون بهبود يافته ، آنتي اكسيدان ها و pH هاي بالاتر آب قليايي بهره مند مي شوند. ممكن است متوجه شويد كه حيوانات بزرگتر هنگام شروع به نوشيدن آب قليايي انرژي بيشتري پيدا مي كنند.
چگونه متوجه شوم خارج از تعادل pH هستم؟
چندين نشانه خارجي مي تواند نشان دهد كه بدن فرد بيش از حد اسيدي است. برخي از نمونه ها شامل آكنه ، دايره هاي تيره زير چشم ، پوست و ناخن هاي ترك خورده ، موهاي شكننده و وزن اضافي است. علائم ديگر شامل ناراحتي معده و سوء هاضمه ، گيجي ، عصبانيت يا تحريك پذيري ، حساسيت به مواد غذايي و واكنش هاي آلرژيك ، عفونت هاي مكرر ، خستگي و حتي افسردگي است. هنگامي كه فرد تعادل pH بدن را از طريق رژيم غذايي قليايي ، از جمله غذاهاي فراوان قليايي تازه و خام و آب قليايي بهبود بخشد ، مكانيسم هاي دفاعي طبيعي بدن قادر به عملكرد صحيح و مقابله با بيماري و به طور طبيعي شرايط بهينه سلامت را بازيابي مي كنند.
خرید آب