چگونه از تشك خواب خود مراقبت كنيم؟

تشك شما يك گزينه مهم براي خواب خوب و سلامت جسماني و رواني شما است و بسته به نوع تشكي كه هر شب رويش مي خوابيد، قوانين مراقبت از آنها ممكن است تغيير كرده باشد.  راه ها ي مراقبت از تشك خواب جهت رعايت بهداشت و افزايش طول عمر تشك گاهي به فراموشي سپرده مي شود و با توجه به افزايش قيمت تشك و براي اينكه از خريد تشك تا مدت ها بي نياز شويد ، سعي داريم تا روش هاي مراقبت از تشك را به شما آموزش دهيم ، تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

چرا بايد از شك خواب خود مراقبت كنيم؟

امروزه همه ما از اهميت داشتن يك تشك خوب و با كيفيت آگاه هستيم اما زماني كه ازمراقبت و نگهداري از تشك جهت بالا بردن طول عمر تشك صحبت به ميان مي آيد چندان اهميتي به اين موضوع نمي دهيم به طور مثال آيا آخرين باري كه تشك اتاق خواب را چرخاندين را به ياد مي آوريد؟ رفع خستگي و جذب انرژي در حين استراحت به عواملي چون محل و جاي خواب فضاي آرامش بخش و ... بستگي دارد. به طور ميانگين هر انسان در حدود 7 تا 8 ساعت خواب مفيد دارد، پس بايد به مهمترين عامل كه بر كيفيت خواب ما اثر مستقيم مي گذارد توجه كنيم. يك تشك خوب و با كيفيت مي تواند احتياجات ما را براي داشتن سلامتي و آرامش تضمين كند. پس بايد در مراقبت از آن تمام تلاش خود را انجام دهيم.

تشك خواب ، وسيله اي از خانه است كه ما يك سوم طول عمر خود ، يعني دوران خوابمان را در آن سپري مي كنيم. بخشي از خانه كه خستگي هايمان را رفع مي كند. بخشي از خانه كه آسايش و راحتي در شب را با فرآهم نمودن بستري گرم و نرم براي ما به ارمغان مي آورد. ليكن هر وسيله و شيء نيازمند توجه و مراقبت است. و در غير اين صورت طول عمر آن كاهش يافته و زود خراب خواهد شد.مراقبت و نگهداري از تشك بسيار آسان است با ما همرا باشيد تا به روشهاي ساده و آسان از تشك خود مراقبت كنيد.

چگونه از تشك خواب خود مراقبت كنيم؟

روي يك نقطه از تشك ننشينيد

فرآموش نكنيد كه تشك براي دراز كشيدن است نه نشستن. به عبارت ديگر ، ساختار كلي تشك به گونه اي است كه آن را براي خواب ساخته اند و اين يعني داراي جنس نرمي است و از آن رو كه شكل عمومي استفاده از آن به حالت دراز كش هست ، طراحي آن به گونه اي است كه فشار در تمامي نقاط آن پخش شود. در هنگام نشستن يا ايستادن بر نقطه اي از آن ، كل وزن بدن يا قسمت عمده اي از آن را روي يك ابعاد كوچكتر متمركز مي كنيد كه اين امر در طولاني مدت سبب تغيير فرم آن نقطه و خرابي تشك شما خواهد شد. لذا چنان كه براي لباس پوشيدن ، پوشيدن جوراب و يا هر كار ديگري نياز به نشستن داريد ، پيشنهاد مي كنيم كه يك صندلي در كنار تخت قرار دهيد و از آن براي نشستن بهره ببريد.

چك كردن تشك بصورت مرتب

بهتر است حداقل هر 6 ماه يك بار تشك و چهارچوب تخت خواب را كاملا بررسي كنيد تا از هر گونه آسيب ديدگي و فرسايش احتمالي آگاه شده و در صدد رفع آن بر آييد. چرا كه هر وسيله اي با گذر زمان و استفاده شدن مستهلك و فرسوده مي شود و فرآموش نكنيد كه تخت خواب شما نيز مانند هر چيز ديگر از اين قاعده مستثنا نمي باشد.

پوشاندن سطح تشك

روي تشك خود را با استفاده از يك روكش مناسب همچون ملافه و … كاملا بپوشانيد. اين امر سبب خواهد شد كه از تشك شما محافظت شده و نيز سطح آن از لكه ها و كثيفي ها در امان بماند. براي اين كه اين امر بهتر محقق شود ، سعي كنيد ابتدا يك رو كش ضد آب و قابل شستشو و از روي آن يك روكش مناسب استفاده نماييد. همچنين برخي تشك ها خود داراي پوشش و ملحفه اضافي هستند كه به منظور جلوگيري از آلرژي و يا دلايل ديگر در هنگام خريد به شما ارائه مي گردد ، كه مي توانيد از آن ها نيز استفاده نماييد.

از پريدن روي تشك پرهيز كنيد

پريدن روي تشك كاري است كه معمولا كودكان آن را سرگرم كننده و جالب مي دانند و دوست دارند كه اين كار را مدام انجام دهند. ليكن بايد بدانيد كه انجام اين كار علاوه بر اين كه داراي خطراتي همچون شكستن تخت و آسيب ديدن شما دارد ، سبب مي شود كه الياف فيبري و پيچ ها ( و فنر ها در تشك هاي فنري ) آسيب ببينند. كه از عمر تشك شما كاسته و به خرابي زود هنگام آن منجر خواهد شد.

تشك خود را جارو بكشيد

شايد شنيدن اين مسئله كه تشك مرتب بايد جارو كشيده شود براي شما عجيب باشد. ولي در واقع اين يك حركت درست در راستاي تميز نگهداشتن تشك است. بنا بر اين آن را مدام جارو بكشيد تا گرد و خاك آن گرفته شود و تميز بماند.

تشك  خواب خود را هر چند وقت يك بار بچرخانيد

يكي از مؤثر ترين شيوه ها براي جلوگيري از تغيير شك يافتن تشك ها ، پشت و رو كردن مداوم آن هاست. اين كار را توليد كنندگان تشك مداوما توصيه مي كنند. البته بازه اي كه مي بايد تشك طي آن پشت رو شود نسبت به نو يا كهنه بودن تشك متفاوت است. پيشنهاد مي شود كه تشك هاي نو را در چهار ماه اول هر دو هفته يك بار بچرخانيد. و پس از آن هر سه ماه يك بار اين كار را مرتبا انجام دهيد.البته از بين تشك ها ، تشك هاي فنري كمتر به اين كار نياز دارند و شما كافي است كه آن ها را هر شش ماه يك با بچرخانيد.

اين كار علاوه بر جلوگيري از تغيير شك يافتن تشك ، سبب خواهد شد كه شما طبق نكته اول ، تشك را نيز وارسي كرده باشيد و در ايجاد هر گونه نقيصه اي در صدد رفع آن بر آييد. در ضمن برخي تشك ها داراي دو رو هستند كه يك رو از الياف پنبه اي براي فصول گرم و روي ديگر از الياف پشمي براي فصول سرد ساخته شده است. لذا اين چرخش مي تواند بر اساس فصول بوده و سبب بهره وري بهتر شما از تشك شود.

هوا رساني به تشك

در روزهاي آفتابي، تشك را در فضاي باز زير نور غير مستقيم آفتاب قرار دهيد، بصورتيكه هوا از تمامي جهات در اطراف تشك جريان داشته باشد. همچنين ملحفه، پتو، رو بالشتي و . . . را نيز در فضاي باز زير نور غير مستقيم آفتاب، آويزان نماييد.

نحوه نگهداري صحيح از تشك خواب

• از نفوذ رطوبت به تشك و كليه كالاي خواب را نگهداري مي نماييد، اطمينان حاصل نماييد. جهت جلوگيري از نفوذ رطوبت به داخل تشك هامي توانيد مقداري جوش شيرين را درون كيسه هايي ريخته وبر روي سطح تشك قرار دهيد.
• در صورت عدم استفاده از كالاي خواب مهمان، كه در كمد نگهداري مي شود، هر چند وقت يكبار آنها را در معرض هوا قرار دهيد.

كلام آخر در نگهداري از تشك

محل خواب از اهميت ويژه اي برخوردار است منظورمان از محل خواب همان تشكي است كه بدن خسته خود را به آن مي سپاريد و مهمترين عامل بر روي كيفيت خواب ماست اين تشك بايد متناسب با بدن ما باشد در غير اين صورت خواب ما را با آشفتگي مواجه مي كند پس به تشك خواب بايد به اندازه ي تخت خواب و نور اتاق و… اهميت دهيم و در حفظ و نگهداري آن بكوشيم. اميدواريم با روش هاي فوق كار مراقبت از تشك خود را انجام دهيد.