در عرض 2 ماه 8 كيلو وزن كم كنيد ! با قورت دادن برنج خام وزن خود را كاهش مي دهم ! چگونه ؟ اضافه وزن مشكلي است كه تقريباً در هر جامعه اي مشاهده مي شود . روش هاي زيادي براي كاهش وزن به دليل ترجيحات تغذيه اي اشتباه يا برخي بيماري ها اعمال مي شود . رژيم هاي غذايي ، تمرينات شديد و برنامه هاي تغذيه از جمله روش هايي است كه براي كاهش وزن استفاده مي شود . اگر چند كيلو اضافه وزن داريد و قصد داريد اين وزن ها را از بين ببريد ؛ ما در مورد سيستمي صحبت مي كنيم كه در سالهاي اخير به طور مكرر مورد استفاده قرار گرفته است .
درباره كاهش وزن با بلعيدن برنج مطالب زيادي نوشته شده و گفته شده است . بنابراين ، چگونه مي توان با بلعيدن دانه هاي برنج به درست ترين روش ، كاهش وزن را انجام داد ؟ كارشناسان درباره اين موضوع چه مي گويند ؟ اجازه دهيد به علامت سوال در ذهن شما پايان دهيم و شما را به خواندن اين مقاله تا انتها دعوت كنيم .
در اينجا جزئيات جالب براي كساني كه مي گويند روش لاغري با بلعيدن برنج ، كه در بسياري از نقاط جهان آزمايش شده است ، چگونه است !
كاهش وزن با بلعيدن برنج خام چيست ؟
روش كاهش وزن با بلعيدن برنج با بلعيدن دانه هاي خام برنج براي مدت زمان مشخص اعمال مي شود .
برنج خام مصرف شده در چارچوب رژيم غذايي سالم به بستن اشتها كمك مي كند و اين روش ، كه نيازي به حمايت دارويي ندارد ، كاملاً طبيعي است .
كاهش وزن با بلعيدن برنج خام يك روش كاهش وزن است كه مردان و زنان مي توانند در پايان برنامه چند كيلو وزن كم كنند .
اگر مي خواهيد در روز هاي تابستان تناسب اندام داشته باشيد ، اگر در آرزوي اين هستيد كه لباس مورد علاقه خود را راحت بپوشيد ، مي توانيد با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش دهيد .
آيا كسي با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش مي دهد؟
افرادي كه با بلعيدن برنج وزن كم مي كنند مي گويند اين روش اشتهاي آنها را تا حد زيادي كاهش مي دهد .
اگر افرادي هستند كه با ادامه خوردن غذاي سالم عادت به خوردن برنج مي كنند ، مي توانند بعد از مدت زمان مشخصي تعداد آنها را در مقياس كاهش دهند.
يكي از عبارات كساني كه با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش داد اين بود كه باعث، سركوب هوس شيرينيجات مي شود .
آن ها اضافه مي كنند كه در طول روز زياد به دنبال شيريني نيستند زيرا روز خود را با بلعيدن برنج هر روز صبح شروع مي كنند .
جزئيات ديگري كه در اين مدت به آن توجه مي كنند نوشيدن آب زياد و دوري از غذاهاي چرب است .
بسياري از افراد با بلعيدن برنج ، روند كاهش وزن را با موفقيت پشت سر گذاشته اند .
روش كاهش وزن با قورت دادن برنج چگونه كاربرد دارد؟
اگر مي خواهيد با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش دهيد ، مي توانيد مراحل زير را دنبال كنيد
- روند كاهش وزن با بلعيدن برنج در مجموع 60 روز است
- در روز اول ، 1 دانه برنج خام هنگام بيدار شدن در صبح بلعيده مي شود و سپس 1 ليوان آب گرم نوشيده مي شود.
- هر روز ، مقدار برنج 1 عدد افزايش مي يابد (1 برنج در روز اول ، 2 برنج در روز دوم) و در پايان روز 30 ، 30 برنج خام بلعيده مي شود.
- وقتي وارد دوره 30 روزه دوم مي شويد ، بايد با كاهش ميزان برنج به كار خود ادامه دهيد .
- از اين به بعد سي عدد برنج را يكي يكي كم كنيد .
- در پايان اين روش كه به طور كلي 60 روز طول مي كشد ، غذاي كمتري خواهيد خورد زيرا اشتهاي شما به شدت كاهش مي يابد.
نكات روش كاهش وزن با بلع برنج
در اين مدت ، توصيه مي شود از رژيم غذايي سالم مراقبت كنيد و آب زيادي بنوشيد .
در اين رژيم مصرف غذاهاي بسته بندي شده و غذاهاي آماده ممنوع است.
از آنجا كه دانه هاي برنج احساس سيري ايجاد مي كنند ، بايد انتخاب خود را به شيوه اي سالم انجام دهيد.
نبايد صبحانه و ميان وعده ها را حذف كنيد.
اگر نمي دانيد كدام برنج استفاده مي شود ، مي توانيد نوع برنج مورد نظر خود را انتخاب كنيد . همچنين مي توانيد برنج قهوه اي مصرف كنيد زيرا برنج قهوه اي كالري كمتري دارد. همچنين خريد برنج شمال با توجه به ارگانيك بودن آن توصيه ميشود.
اگر مي خواهيد هراز گاهي با اين روش وزن خود را كاهش دهيد ، بايد 30 روز پس از آخرين برنامه صبر كنيد .
با قورت دادن برنج خام چند كيلو كاهش وزن داريد؟
كساني كه مي خواهند با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش دهند ، اگر شرايط توصيه شده را در نظر بگيرند ، مي توانند در پايان دوره 60 روزه 5 تا 8 كيلو وزن كم كنند.
مضرات كاهش وزن با روش بلعيدن برنج چيست؟
هيچ مشكلي در بلع برنج مشاهده نشده است .
اگر افرادي كه اين روش را امتحان مي كنند به نشاسته حساسيت دارند ، ممكن است از خوردن برنج صرف نظر كنند . آن ها مي توانند سيستم هاي مختلف را براي كاهش وزن امتحان كنند.
اگر مجبور به استفاده از داروهاي مزمن هستيد ، توصيه مي شود در مورد كاهش وزن با بلعيدن برنج از پزشك خود اطلاعات و تأييد بگيريد.
پیمانکار ساختمان در تهران