وبلاگ نويسي

مبل ها تاثير زيادي در آراستگي منزل دارند اما در صورتي كه مبل ها كثيف و پر از لكه باشند ، زيبايي منزلتان را از بين مي برند . بسياري از افراد نحوه شستن مبل در خانه را نمي دانند و نظافت مبل را يكي از مشكل ترين بخش هاي نظافت خانه مي دانند. شستشوي مبل اصولي دارد كه اگر اين اصول را رعايت نكنيد و تميز كردن مبل را به طور صحيح انجام دهيد، به پارچه ي مبل آسيب مي رسد .بنابراين نحوه شستن مبل در خانه را بياموزيد. اگر شما هم از آن دست افرادي هستيد كه شست و شوي مبل در خانه براي شما يكي از معضلات بزرگي مي باشد به شما پيشنهاد مي كنيم تا انتهاي اين مقاله كه به بررسي نحوه شستن مبل در خانه مي پردازيم تا بعد از خريد مبل نگران تميز كردن آن نباشيد :

نحوه شستن مبل در خانه

استفاده از بخارشو بهترين روش تميزكردن مبل در منزل است. بخارشو كردن مبل كثيفي ها و آلاينده هاي روغني را از بين مي برد . يك محلول پاك كننده برپايه آب بسازيد. مخزن دستگاه بخار شو را با اين محلول پر كنيد.

سپس با بخار شو به آرامي تمامي شوينده را روي سطح مبل پخش كنيد. سپس مكنده بخار شو را روشن كرده و تمامي كف هاي اضافي را از روي مبل تميز كنيد. با دستگاه به آرامي از بالا به پايين قسمت هاي پارچه اي را تميز كنيد تا به بخش هاي پاييني برسيد.براي آسيب نرسيدن به پارچه ، دستگاه بخارشو را در حالت ضعيف قرار دهيد.اگر دستگاه بخارشو نداريد:شما مي توانيد مبل را با حوله لطيفي به همراه آب ولرم تميز كنيد. هنگام نظافت به حوله فشار وارد نكنيدزيرا ممكن است باعث از بين رفتن رنگ پارچه شود.

شامپو بزنيد :

پس از بخار شو كردن ، اسفنج را خيس كرده و روي آن شامپو بريزيد. سپس چند بار بفشاريد تا اسفنج خوب كف كند؛ حالا با اسفنج مبل را نظافت كنيد. براي پاك كردن كف ها از روي مبل ، اگر بخار شو مكنده آن را فعال كرده و كف ها را جمع كنيد اما اگر بخارشو نداريد خيلي سريع كف ها را از روي سطح مبل با حوله اي نمناك پاك كنيد.

اگر هنوز لكه هايي بر روي قسمتي از پارچه ي مبلمانتان باقي مانده مي توانيد همان قسمت ها را شستشو دهيد. ولي اينكار را روي همه ي سطح مبل انجام ندهيد زيرا باعث تغيير رنگ پارچه مي شود.

از تثبيت كننده رنگ و جنس پارچه استفاده كنيد:

پس از شامپو زدن و شستشوي مبل از تثبيت كننده رنگ و جنس پارچه استفاده كنيد. اين كار باعث حفظ رنگ و دوام پارچه مبلمان مي شود. تثبيت كننده را مي توانيد از داروخانه ها ، فروشگاه هاي معتبر و يا فروشگاه هاي اينترنتي تهيه كنيد.

بگذاريد مبلتان خشك شود :

پس از پايان مراحل شستشوي مبل ، آن را در قسمتي كه هوا تبادل ندارد قرار دهيد تا خشك شود اما مبلتان را در فضاي آزاد قرار ندهيد زيرا گرد و غبار را خيلي سريع به خود جذب مي كند و هم باعث ايجاد لك روي مبل مي شود.

نحوه تميز كردن مبل استيل

رويه مبلمان را با جاروبرقي به‌طور كامل جارو بكشيد. براي انجام اين كار، حتما قدرت مكش جاروبرقي را را روي درجه بالا بگذاريد. همين‌طور از سري‌هاي كوچك‌تر استفاده كنيد تا هم با قدرت بيشتري گرد و خاك پارچه مبلمان را بگيريد و هم سطوح زيرين پارچه نيز تا جاي ممكن عاري از گرد و خاك شوند. همچنين سري‌هاي كوچك‌تر براي جارو كردن درزهاي مبلمان مناسب‌تر هستند.

پيش از انجام اين مرحله دقت كنيد كه سري جاروبرقي شما كاملا تميز باشد؛ تا خودش موجب كثيفي رويه مبل‌ها نشود.

در اين مرحله از شستشوي مبل استيل با يك دستمال مرطوب، گرد و خاك نشسته روي چارچوب مبلمان را با حوصله كامل بگيريد. در هرجايي هم كه احساس كرديد، آلودگي به بخش‌هاي چوبي مبلمان چسبيده است؛ سعي كنيد به كمك دستمال مرطوب و ماده شوينده ملايم، آلودگي ايجاد شده را پاك كنيد.

در اين مرحله كاملا مراقبت باشيد كه براي پاك كردن آلودگي‌ها از وسايل تيز و برنده استفاده نكنيد؛ چراكه بخش‌هاي چوبي مبلمان در برابر ايجاد خط و خش بسيار آسيب‌پذير هستند.

يكي از زيبايي‌هاي مبلمان استيل، بخش چوبي و منبت‌كاري شده آن است. اين بخش معمولا نقره‌اي يا طلايي رنگ است. اگر احساس مي‌كنيد چارچوب مبلمان شما كدر شده و درخشندگي سابق را ندارد؛ كافي است به كمك روغن مخصوص مبلمان چوبي، اين بخش‌ها را جلا دهيد.

براي انجام اين كار بهترين ابزار پنبه است. ميزان زياد روغن موجب زيباتر شدن مبلمان شما نمي‌شود. پس به اندازه كافي پنبه را به روغن آغشته كرده و در سطح چوب كاملا پخش كنيد. روغن جلا بايد آنقدر در سطح مد نظر پخش شود كه با دست كشيدن روي آن، احساس چرب بودن نكنيد.

شستشوي مبل مخمل در خانه

در هر منزلي مبلمان از اجزا و وسايل اصلي در اتاق پذيرايي به حساب مي‌آيند و دقت در انتخاب آن‌ها از اهميت زيادي برخوردار است. براي انتخاب مبلمان مناسب براي خانه‌ي خود بايد عوامل زيادي را در نظر بگيريد به عنوان مثال: اندازه، مدل، رنگ و از همه مهم‌تر جنس و يا بافت پارچه مبلمان. بافت‌هاي متفاوتي براي مبلمان در بازارها موجود هستند، ولي اگر مبلماني با بافت مخملي براي دكوراسيون منزل ‌خود انتخاب كرديد مطمئنا دست به انخاب شجاعانه اي زده‌ايد. درخشش و زيبايي ذاتي و چشمگير بافت مخمل غير قابل انكار است. مخمل با‌شكوه و مجلل بوده و جلو‌ه شكوهمندي به منزل شما مي‌دهد، اما تميز كردن مبل مخملي به نسبت مشكل‌تر از ديگر انواع مبل‌ها هستند. همچنين لكه و يا تغيير رنگ در اين بافت بيشتر از ديگر بافت‌ها به چشم بيننده مي‌آيد. با اين حال هنوز هم افرادي هستند كه عاشق مبل‌هاي مخملي براي تزيين منزلشان هستند.

اگر از انواع كاور و روكش مبل براي پوشاندن مبلمان خود استفاده نمي‌كنيد بايد به فكر راه حل مناسبي براي چگونگي تميز كردن مبل مخملي منزل خود باشيد. هميشه اين سوال براي دارندگان اين نوع مبل‌ها پيش مي‌آيد كه مبل مخملي را چگونه تميز كنيم، بدون اينكه بافت رويه مبل آسيب ببيند. براي تميز كردن و شستن مبل مخملي بايد دقت داشت كه در حين لكه زدايي به بافت مبل آسيبي نرسد و مبل زيبايي و تازگي خود را حفظ كند و يا به قول معروف از شكل و قيافه نيفتد! در اينجا سعي داريم كه نكات و ترفند‌هاي ريزي را براي تميز كردن مبل مخملي به شما پيشنهاد كنيم تا ديگر دغدغه‌اي براي تميز كردن اين نوع مبل نداشته باشيد

تميز كردن مبل مخمل با آب ليمو و جوش شيرين

اگر چاي، قهوه يا هر مايع ديگري روي مبل مخملي‌تان ريخته باشد نمي‌توان آن را به حال خود رها كرد و مطمئنا آب خالي براي تميز كردن آن كافي نيست. شما مي‌توانيد با يك فرمول ساده و خانگي اقدام به لكه‌زدايي مبل كنيد. مقداري آب ليمو به آب اضافه كرده و آن را با جوش شيرين در ظرفي مخلوط كنيد! اگر مي‌خواهيد سطح بيشتري از مبل‌ها را تميز كنيد و به كف بيشتري نياز داريد مقدار بيشتري از اين محلول را آماده كنيد. سپس يك پارچه نرم و تميز را به مايع كف آلود به دست آمده آغشته كرده و به آرامي روي محلي كه لكه‌دار شده بماليد. پارچه را روي مبل نكشيد. چون با اين كار به بافت مبل آسيب جدي مي‌زنيد. فقط با حركات آرام دست پارچه مرطوب را در طول محل لكه دار بماليد. كف اضافي را با جاي خشك پارچه برداريد در آخر اجازه دهيد تا مبل خشك شده و به آرامي آن را برس بكشيد تا خواب مبل به حالت اول خود برگردد.

محلول آب و صابون براي شستن مبل مخمل

وقتي مبل لكه‌دار شد بهتر است سريعا اقدام به تميز كردن محل مورد نظر كنيد و اجازه ندهيد كه لكه روي مبل خشك شود؛ چرا كه اين كار شما را سخت‌تر مي‌كند. براي شروع با يك تكه پارچه خشك و تميز با قابليت جذب بالا رطوبت آن را بگيريد . سپس كمي آب و صابون را در يك سطل كوچك مخلوط كنيد تا مايع كف آلودي به دست آيد. پارچه‌اي را در مايع آب و صابون فرو برده و بعد به آرامي و با حركات بلند و مستقيم دست پارچه را روي رويه ي مبل بماليد تا زماني كه لكه كاملا از بين برود. اگر لكه از بين نرفت اين روند را دوباره تكرار كنيد.

نحوه خشك كردن مبل مخمل

خشك كردن بافت مخمل پس از تميز كردن آن خيلي مهم است. پس بعد تميز كردن مبل مخملي به هر كدام از روش ها سريعا با يك پنكه يا سشوار مو محل خيس خورده را خشك كنيد و يا اجازه دهيد كه تشك خيس شده مبل در هواي آزاد خشك شود. اگرچه به نظر مي‌رسد كه خيسي مبل به زودي خشك شود و زياد زمان بر نباشد، اما لازم است كه اجازه دهيد مبل كاملا خشك شود. در اين مدت از مبل استفاده نكرده و روي آن ننشينيد. وقتي رويه مبل كاملا خشك شد يك برس نرم و خشك را به آرامي در جهت خواب مبل بكشيد و به اين شكل پرز‌هاي ريز آن را دوباره صاف و مرتب كنيد.

طرفداران رژيم آلكالاين اين ايده را تقويت مي كنند كه مصرف غذاهاي اسيد ساز مانند گوشت قرمز مي تواند سطح pH شما را از تعادل خارج كرده و منجر به عدم سلامتي شود. متعادل سازي pH شما از طريق رژيم غذايي ، تئوري آنها مي گويند ، مي تواند منجر به مجموعه اي از فوايد سلامتي شود. مفهوم اساسي در پشت برنامه رژيم غذايي آلكالين اين است كه اگر ما دائما غذاهاي اسيدي را در بدن خود قرار مي دهيم ، چگونه بدن ما مي تواند انها را خذف كند؟ PH مقياس اسيدها و قلياها در بدن در مقياس 0 تا 14 است. مواد اسيدي از 0 تا 7 است. به عنوان مثال ، سركه داراي PH تقريباً 2 است ، به اين معني كه اسيدي است. در همين حال ، مواد قليايي در مقياس بين 7 تا 14 قرار مي گيرند. كلسيم ، كه بسيار قليايي است ، PH تقريباً 10 دارد. در حالت طبيعي ، خون ما كمي قليايي است - بين 7.35 تا 7.45 معلق است - در حالي كه معده ما براي كمك به هضم غذاها بسيار اسيدي است.

به غير از تغيير در pH بزاق و ادرار ، غذاهايي كه مي خوريم نمي توانند pH بدن را كه كاملاً تنظيم شده است تغيير دهند. در فرض رژيم آلكالاين ، تلاش براي دستيابي به PH سالم و متعادل شامل انتخاب دقيق غذا براي تأكيد بر مصرف غذاهاي قليايي است. بسياري از اينها غذاهاي گياهي هستند. علاوه بر رژيم غذايي ، برنامه رژيم قليايي ممكن است از شما بخواهد كه براي از بين بردن عادتهايي كه از نظر تئوري اسيديته را افزايش مي دهند ، رفتار خود را تغيير دهيد. اينها شامل عادتهايي مانند سيگار كشيدن و استعمال دخانيات است. نوشيدن الكل؛ بلعيدن قهوه ، نوشابه و ساير محرك ها ؛ و سو drug مصرف مواد مخدر. طبق رژيم آلكالين ، كمبود آب بدن به طور مداوم ، تمرينات بيش از حد و داشتن يك زندگي كم تحرك مي تواند بر PH شما نيز تأثير بگذارد.

رژيم متعادل

اين رژيم ها از نظر مقدار پروتئين ، كربوهيدرات ، چربي و ساير مواد مغذي موجود در محدوده مورد قبول قرار دارند.

رژيم قليايي چگونه عمل مي كند؟

براي شروع رژيم آلكالين ، ممكن است در مورد غذاهايي كه بايد و نبايد بخوريد در رژيم بخوانيد. ده ها كتاب راهنما شامل ليست هاي گسترده اي از غذاهاي قليايي و اسيدي است. تحت رژيم غذايي قليايي ، برخي از ميوه ها براي pH شما مفيد هستند و برخي ديگر اينگونه نيستند. به عنوان مثال ، در رده قليايي ساز ، سيب و موز قرار دارند و ساير مواد واقعا خوب هستند ، مانند آووكادو و آناناس. pH موز حدود 5 است. آووكادو به 7 نزديكتر است. ساير گزينه هاي پيشنهادي شامل فلفل دلمه اي ، جلبك دريايي ، سيب زميني شيرين ، بادام ، شاه بلوط ، توفو ، تمپه ، ميسو ، جوانه و عدس است. با توجه به "رژيم غذايي قليايي اسيد براي افراد" ، به ايجاد ميان وعده ها و وعده هاي غذايي در اطراف ميوه ها و سبزيجات كمك مي كند تا گوشت يا نشاسته. اگر مي خواهيد رژيم قليايي را امتحان كنيد ، در اينجا چند نكته براي شروع وجود دارد:

شما بايد اين قانون را در مورد هر وعده غذايي ، نوشيدني و ميان وعده اعمال كنيد.

كتابهاي راهنما مانند "رژيم غذايي قليايي اسيد براي آانسان ها" شامل ليستهاي گسترده اي از غذاهاي قليايي و اسيدي هستند.

هنگام شروع رژيم قليايي نيازي به استفاده از ماشين حساب يا مقياس نيست. فقط غذاي خود را ببينيد و تعويض هاي لازم را انجام دهيد.

در رژيم آلكالين چه چيزي مي توانيم بخوريم؟

توفو

رژيم قليايي مواد غذايي اسيد ساز مانند گوشت هاي قرمز و فرآوري شده را پاك مي كند ، بنابراين توفو مي تواند يك جايگزين گياهي عالي در دستور العمل هاي مورد علاقه شما باشد.

رژيم آلكالين چقدر هزينه دارد؟

غير از قبض مواد غذايي شما ، كه نبايد بالاتر از حد معمول باشد ، هزينه اي ندارد.

آيا رژيم قليايي به كاهش وزن كمك مي كند؟

رژيم قليايي احتمالاً به شما در كاهش وزن كمك خواهد كرد. در حالي كه رژيم قليايي فاقد مطالعات باليني قوي براي بررسي پتانسيل كاهش وزن آن است ، ممنوعيت غذاي فرآوري شده و تأكيد بر خوردن غلات سبوس دار ، سبزيجات و محصولات سويا احتمالاً باعث كاهش وزن مي شود. فقط در يك "كمبود كالري" بسازيد - كالري كمتري از حداكثر توصيه شده روزانه خود بخوريد ، يا با ورزش بيشتر بسوزانيد - و بايد اعداد را در جوانه ترازو مشاهده كنيد. با اين حال ، سرعت و وزن شما را پايين مي آوريد ، به خود شما بستگي دارد.

اين رويكرد همچنين با گياهخواري مشترك است و گياهخواران تمايل دارند كالري كمتري مصرف كنند و وزن كمتري نسبت به غذاهاي مشابه گوشتخوار داشته باشند.

رعايت رژيم غذايي قليايي چقدر آسان است؟

رعايت رژيم غذايي قليايي جواب مي دهد. شما بايد پيگيري كنيد كه كدام مواد غذايي قليايي شكل دهنده و كدام يك اسيد ساز هستند. اين مي تواند چيزهاي زيادي براي يادآوري باشد. دستور العمل هاي غذايي در اينترنت به وفور يافت مي شود.

يافتن دستور العمل هاي رژيم غذايي قليايي بايد آسان باشد. يك جستجوي ساده در Google گزينه هاي زيادي را به همراه دارد.

شما مي توانيد در رژيم غذايي قليايي غذا بخوريد ، اما بخاطر داشته باشيد كه بعضي از رستوران ها داراي وعده هاي غذايي مناسب تر از بقيه با pH هستند. اگر اين فهرست كرايه استاندارد آمريكا را ارائه مي دهد ، يك سالاد بزرگ را فقط با روغن زيتون انتخاب كنيد و به جاي سيب زميني سرخ شده يا پوره سيب زميني ، سبزيجات بخارپز را درخواست كنيد. اگر در بوفه چيني هستيد ، سوپ هاي سبزيجات و تخم مرغ ، كلم بروكلي بخارپز و مرغ يا توفوي ساطوري را پر كنيد. و اگر مي خواهيد يوناني برويد ، يك كباب شيش مرغ سفارش دهيد - و شيريني هاي هوموس و پنير را كه اسيد تشكيل مي دهند ، خراب كنيد.

برنامه ريزي پيش رو مي تواند به شما در پيروي از رژيم قليايي كمك كند. اما در زمان اجراي برنامه هيچ وقت صرفه جويي نمي شود ، مگر اينكه كسي را براي برنامه ريزي وعده هاي غذايي خود استخدام كنيد ، براي شما خريد كند و ناهار و شام خود را آماده كند.

احساس رضايت احتمالاً مسئله اي در اين رژيم غذايي نخواهد بود. متخصصان تغذيه بر اهميت سيري ، يا احساس رضايت خاطر از كافي بودن شما تأكيد مي كنند. با وجود اين همه غلات و سبزيجات كامل فيبر (و بدون درپوش كالري) ، نبايد گرسنه بمانيد.

اينكه طعم رژيم غذايي قليايي خوب باشد به خود شما بستگي دارد. شما همه چيز را مي سازيد ، بنابراين اگر چيزي طعم خوبي ندارد ، مي دانيد كه چه كسي را مقصر مي داند.

چه مقدار بايد با رژيم قليايي ورزش كنيد؟

رژيم قليايي فقط يك الگوي غذايي است ، اما اين بدان معنا نيست كه شما نبايد ورزش كنيد. فعاليت بدني خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و ديابت را كاهش مي دهد ، به كاهش وزن كمك مي كند و سطح انرژي شما را افزايش مي دهد. بيشتر كارشناسان پيشنهاد مي كنند حداقل 30 دقيقه ورزش با شدت متوسط ​​- مانند پياده روي سريع - در بيشتر روزها يا هفته داشته باشيد.

رژيم قليايي چيست و آيا مي تواند منجر به كاهش وزن شود؟

فلسفه رژيم قليايي اين است كه رژيم هاي غربي بيش از حد اسيدي هستند و منجر به تجمع مواد زائد اسيدي در بدن مي شوند ، و باعث خرابي اعضاي بدن ما مي شوند و منجر به بيماري هاي مزمن مي شوند.

در شيمي ، مقياس pH مقادير بين 1 تا 14 را بر اساس اسيديته يا قليايي بودن مواد به مواد اختصاص مي دهد. مقادير بالاي هفت قليايي هستند. افراد زير هفت اسيدي هستند.

طرفداران ادعا مي كنند با خوردن 70 درصد غذاهاي قليايي و 30 درصد غذاهاي اسيدي ، محيطي را در بدن ايجاد مي كنيد كه براي سلامتي و ورزش بدني مطلوب باشد.

آنها مي گويند اين منجر به كاهش خطر مشكلات سلامتي مانند چاقي ، سرطان ، آرتروز و پوكي استخوان مي شود.

چه غذاهايي در رژيم قليايي مجاز هستند؟

براي اكثر نسخه هاي رژيم غذايي ، 70 تا 80 درصد مصرف روزانه شامل غذاهايي است كه ادعا مي شود هنگام تجزيه در بدن شما "خاكستر قليايي" توليد مي كنند.

اينها شامل غذاهايي مانند:

تا 30 درصد باقيمانده رژيم شامل غذاهايي است كه ادعا مي شود "اسيد توليد مي كنند" ، مانند:

بعضي از نسخه ها همچنين توصيه مي كنند از آب قليايي يا "يونيزه" استفاده كنيد.

برخي از بطري هاي آب چشمه ها به دليل اينكه حاوي مواد معدني خاصي هستند ، كمي قليايي هستند. آب ديگر را مي توان با فرايندي به نام يونيزاسيون قليايي كرد.

براي بررسي ميزان تعادل مناسب غذاها ، به شما توصيه مي شود ميزان اسيديته ادرار خود را اندازه گيري كنيد تا ميزان قليايي بودن آن را بررسي كنيد.

نمونه منوي رژيم قليايي

نظر متخصصان درباره رژيم قليايي چيست؟

رژيم غذايي همه بد نيست و ممكن است منجر به كاهش وزن شود ، اما نه به دلايلي كه ادعا مي شود.

همچنين مي تواند مضر باشد و اصول آن توسط شواهد پشتيباني نمي شود.

به طور خاص ، كارشناسان اشاره مي كنند كه:

خاكستر قليايي وجود ندارد. توصيه مي شود كه بيشتر از سبزيجات ، ميوه ، حبوبات و آجيل استفاده كنيد و گوشت ، غذاهاي كاملاً فرآوري شده ، الكل و نوشيدني هاي شيرين كمتر مصرف كنيد. با اين حال ، تصور اينكه اين رژيم باعث ايجاد "خاكستر" يا باقي مانده قليايي در بدن شما مي شود نادرست است.

ادعاهاي بهداشتي پشتيباني نمي شوند. هيچ مدركي براي اثبات اين ادعا وجود ندارد كه رژيم به اصطلاح قليايي فوايدي براي ورزش ، سرطان يا ساير جنبه هاي سلامتي دارد ، از جمله فوايد پيري.

اين يك رژيم متعادل نيست. اگر كل مقدار غذاهاي مجاز مصرفي كمتر از كيلوژول دريافتي باشد ، اين رژيم ممكن است منجر به كاهش وزن شود. با اين حال ، محدوديت در بسياري از غذاهاي مغذي باعث كمبود برخي از مواد مغذي حياتي مي شود كه ممكن است به شما آسيب برساند.

استفاده از آب "يونيزه" يا "قليايي شده" پشتيباني نمي شود. هيچ مدركي وجود ندارد كه نوشيدن اين نوع آب ميزان اسيد / قليايي را در بدن تغيير دهد يا براي سلامتي مفيد باشد.

رژيم قليايي چيست؟

ما معتقديم كه هيچ رويكرد واحدي براي يك سبك زندگي سالم وجود ندارد. برنامه هاي موفق غذا خوردن بايد شخصي سازي شوند و كل فرد را در نظر بگيرند. قبل از شروع يك برنامه رژيم جديد ، با ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي يا يك متخصص تغذيه ثبت شده مشورت كنيد ، به خصوص اگر بيماري زمينه اي داريد.

رژيم قليايي يك برنامه غذايي است كه بر سبزيجات و ميوه هاي تازه با هدف حفظ سطح بهينه pH در بدن تأكيد دارد. اين فرض بر اين است كه غذايي كه مي خوريم PH بدن را اسيدي يا قليايي مي كند.

پيروان يك رژيم قليايي معتقدند كه خوردن يك رژيم غذايي غني از غذاهاي قليايي ساز فوايد بي نظيري براي سلامتي دارد ، در حالي كه يك رژيم غذايي حاوي غذاهاي توليد كننده اسيد سطح PH طبيعي خون را مختل مي كند. 1 اين به نوبه خود باعث ايجاد از دست دادن مواد معدني ضروري (مانند كلسيم) در حالي كه بدن تلاش مي كند تعادل را بازگرداند. گفته مي شود اين عدم تعادل باعث افزايش حساسيت به بيماري مي شود.

خريد آب قليايي

خوردن رژيم غذايي مبتني بر مواد غذايي قليايي به طور عمده بر رفتار آگاهانه تغذيه اي شامل انتخاب سالم غذاها از جمله سبزيجات، ميوه ها، آجيل ها، عدس و نوشيدن آب فراوان تأكيد دارد. در حالي كه قند، گوشت، غذاهاي فرآوري شده و الكل را محدود مي كند.

يكي از راه هاي آسان براي قليايي شدن بدن و مصرف مواد غذايي قليايي، نوشيدن آب قليايي است. خريد آب قليايي براي تكميل جدول مواد غذايي قليايي اقدام درستي است. مواد غذايي قليايي، آب قليايي را نيز شامل مي شود.

بهترين راه براي #خريد_آب_قليايي  مي توانيد از طريق اينترنت و سايت لوكساب سفارش خود را ثبت كنيد و بسته بندي آب قليايي خود را درب منزل خود تحويل بگيريد.

نوشيدن آب و بهترين يا بدترين زمان نوشيدن آب هميشه براي همه افراد مورد سوال بوده است. عده اي معتقدند نوشيدن آب بعد از غذا مي تواند در كاهش وزن موثر باشد و در بيرون از خانه يا سر كار با خريد آب و نوشيدن يك ليوان آب خيال خود را آسوده مي كنند. با برخي معتقدند خوردن آب بعد از ورزش و كوهنوردي باعث تصفيه بدن مي شود و بعد از ورزش در خانه يا پارك حتما با خريد آب، يك بطري را تا ته مي نوشند. اما آيا اين باورها درست هستند؟ بهترين زمان براي خوردن آب چه زماني است؟ آداب نوشيدن آب چگونه است؟ در اين مطلب به نكات كليدي نوشيدن آب از نگاه طب سنتي اشاره مي كنيم تا شما به پاسخ سوال هاي تان برسيد.

بهترين زمان نوشيدن آب

بهترين زمان نوشيدن آب از نگاه طب سنتي پس از بيدار شدن از خواب، يك ساعت قبل و بعد از غذا، وقتي حس تشنگي داريد و … است. نوشيدن آب را وقتي تشنه هستيد هيچ گاه ناديده نگيريد. در صورتي كه در حال قدم زدن هستيد با خود يك بطري آب داشته باشيد، اگر آب همراهتان نيست، حتما براي خريد آب اقدام كنيد و تشنگي خود را رفع كنيد زيرا در اين لحظه بدن به آب احتياج دارد.

نوشيدن آب ولرم صبح ناشتا

هنگام برخاستن از خواب يكي دو ليوان آب ولرم بنوشيد تا سيستم بدن شما به درستي كار كند. بعلاوه، نوشيدن آب بعد از غذا باعث پاك شدن تمام سموم از بدن شما و حركت اندام هاي داخلي شما مي شود. اين توصيه اي است كه هميشه مي شنويم كه فوايد نوشيدن آب ولرم صبح ناشتا زياد است. اما از نگاه طب سنتي بهتر است بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب  آب ننوشيم. درواقع مضرات نوشيدن آب صبح ناشتا از فوايد آن بيشتر است.

نوشيدن آب بعد از غذا

نوشيدن آب بعد از غذا از نگاه طب سنتي درست نيست. درواقع تا يك ساعت بعد از غذا بايد از نوشيدن آب خودداري كنيد. خوردن آب بلافاصله بعد از غذا  باعث رقيق شدن آب هاي گوارشي شما (اسيد معده)  مي شود و اسيد معده  بسيار كم اثر مي شود و فرآيند هضم غذا نيز كند مي شود. اما متاسفانه بسياري از افراد هستند كه بايد بعد از غذا آب بنوشند تا احساس سير شدن كنند حتي اگر در خارج از خانه باشند، با خريد آب و نوشيدن يك بطري آب بعد از غذا اين عادت خود را دارند.

نوشيدن آب قبل از غذا

گاهي احساس گرسنگي در اثر تشنگي است. از اين توصيه مي شود كه مدتي قبل از غذا كه احساس گرسنگي داريد آب بنوشيد. نوشيدن آب قبل از غذا باعث مي شود درصد احساس گرسنگي شما كم شود و در زمان غذا خوردن كمي كمتر غذا بخوريد. همچنين معده شما را براي غذايي كه قرار است ميل شود آماده مي كند. بنابراين چه در خانه هستيد و چه غذاي تان را بيرون از خانه مي خوريد، حتما با خريد آب و نوشيدن قبل از غذا مقدار غذايي كه مي خوريد را بهينه كنيد.

نوشيدن آب جوشيده از نگاه طب سنتي

آب جوشيده شده به دليل از دست دادن ميكروب هاي آب كار درستي است. نوشيدن آب جوشيده سرد شده از نظر طب سنتي باعث سلامت بدن مي شود. اما هرگز آب را بيشتر از نقطه جوش نجوشانيد. هم چنين از جوشاندن چندباره آب پرهيز كنيد. از آن جايي كه جوشاندن آب به مدت معين كار دشواري در زندگي امروز ماست، مي توانيد با خريد آب سالم، خيالتان را از سلامت آبي كه مي نوشيد راحت كنيد.

آداب نوشيدن آب براي كودكان از نگاه طب سنتي

آداب صحيح نوشيدن آب از نگاه سنتي قوائد سختي ندارد. براي نوشيدن آب در طب روز توصيه مي شود كه ايستاده آب را بخوريد. در شب برخلاف روز بهتر است بنشينيد و آب بنوشيد. از طرفي برخلاف توصيه اي كه مي شود روزانه 8 ليوان آب بخوريد، طبق نظر طب سنتي براي همه نمي توان يك نسخه پيچيد و هر كسي با توجه به شرايط بدني خود مقدار معيني از آب را نياز دارد. از سوي ديگر نوشيدن آب بعد از غذا اصلا توصيه نمي شود. زيرا در فرآيند هضم غذا مشكل ايجاد مي شود.

نوشيدن آب هنگام سردرد

گاهي سردرد در اثر كم آبي بدن پيش مي آيد.درواقع بدن از طريق سردرد به ما هشدار مي دهد كه به آب نياز دارد. بنابراين هنگامي كه احساس سردرد داريد و متي است آب ننوشيده ايد، حتما يك ليوان آب بخوريد. اگر سركار يا در سفر هستيد اين موضوع را ناديده نگيريد و با خريد آب، بدن خود را از سردرد نجات دهيد. اما هيچ گاه با آب سرد بدن خود را شوكه نكنيد.

مضرات نوشيدن آب ولرم ناشتا

برخلاف باور عموم نوشيدن آب ولرم ناشتا توصيه نمي شود. طب سنتي اين كار را به سود بدن نمي داند و توصيه مي كند از اين كار پرهيز كنيد. براي دهيدراته كردن بدن مي توانيد در طول روز مقدار زيادي آب بخوريد.

خريد آب

خوردن آب يكي از طبيعي ترين نياز هاي انسان است. نوشيدن آب بعد از بيداري، مدتي قبل از غذا، بعد از غذا و… توصيه مي شود. اگر در خانه نيستيد و احساس تشنگي مي كنيد با خريد آب نياز بدنتان را به آب رفع كنيد. اگر علاقه اي به نوشيدن آب نداريد، در صورت تمايل مي توانيد طعم دهنده هايي مانند ليمو، عسل و دارچين را به آب اضافه كنيد تا ميزان اثربخشي آن افزايش يابد.

خريد آب در بيرون از منزل را ناديده نگيريد و براي سلامتي بدن خود اين كار را بكنيد. خريد آب براي كساني كه آب لوله كشي سالمي ندارند يا تاسيسات آب خانه شان خراب است امري ضروري است.

خريد آب غني شده از اكسيژن

خريد اب غني شده از اكسيژن براي سلامتي مفيد است. اب غني شده از اكسيژن طي فرآيندي در حين بسته بندي با اكسيژن غني مي شود و مصرف و خريد اب غني شده از اكسيژن براي ورزشكاران، جوانان و افرادي كه پياده روي مي كنند مي تواند موثر باشد. براي خريد اب غني شده از اكسيژن مي توانيد آنلاين اقدام كنيد. وب سايت اكساب شاپ زمينه خريد آب به صورت اينترنتي را براي شما فراهم آورده است.

پلي استايرن انبساطي يكي از مشتقات پتروشيمي است كه خواص منحصر به فردي دارد. وزن بسيار كم و ضريب بسيار پايين انتقال صوت و گرما از مهم ترين خواص اين ماده به شمار مي آيد.محصول فرآوري شده و قالب گيري شده اين ماده با نام يونوليت در بازار عرضه مي شود.اين كالا امروزه در صنعت ساختمان سازي بسيار طرفدار پيدا كرده است و مهندسين ساختمان يونوليت را جايگزين تيرچه بلوك هاي بتوني و سماني كرده اند كه هم در هزينه هاي ساخت و ساز كاسته مي شود و هم باعث كاهش وزن ساختمان و افزايش ايمني ساختمان و افراد ساكن در آن مي باشد.ورق هاي يونوليتي براي استفاده در ساختمان سازي با ابعاد مختلفي موجود مي باشد.آيا تا بحال به اين موضوع فكر كرده ايد كه يونوليت در ساختمان سازي را چگونه برش مي زنند؟اگر مي خواهيد به پاسخ اين سوال برسيد تا انتهاي اين مقاله همراه ما باشيد تا نحوه برش يونوليت در ساختمان سازي را براي شما بيان كنيم:

نحوه برش يونوليت در ساختمان سازي

كارآمدترين و كاربردي ترين روش برش يونوليت بستگي به نوع پروژه دارد.بهترين روش برش يونوليت را ميتوان بريدن يونوليت با دستگاه سي ان سي دانست.با دستگاه سي ان سي برش يونوليت و فوم ديوك ميتوان انواع فوم و يونوليت را به صورت دو بعدي و سه بعدي برش داد.

فوم پلي استايرن معروف ترين و كاربردي ترين نوع از فوم مي باشد، به همين خاطر مي باشد كه ابزار هاي بسيار مختلفي براي برش اين فوم ها در بازار موجود مي باشد، تا بتوان آنها را در سايز هاي مختلف برشكاري نمود.

دستگاه هاي cnc برش يكي از بهترين نمونه هايي از دستگاه هاي برش بوده كه مي توان به صورت اتوماتيك انواع فوم و يونوليت را برشكاري نمود.

دستگاه هاي cnc برش فوم اين قابليت را داشته كه برش هاي سه بعدي را نيز بر روي انواع فوم انجام داده، كه در صنعت مي توان از آن استفاده نمود.

دستگاه هاي cnc برش فوم را مي توان در صنايع بسيار مختلفي مانند ساختن ساختمان نيز استفاده نموده، زيرا كاربرد هاي فوم در صنعت بسيار زياد مي باشند.

دستگاه هاي cnc برش از پيشرفته ترين دستگاه هاي برش فوم موجود در بازار مي باشند، كه بخاطر اينكه قيمت آن با سايردستگاه هاي cnc برابر بوده، مي توان به راحتي آنها را تهيه و از آنها بهره مند شد.

يونوليت را به چه روش برش دهيم؟

برش يونوليت با المنت يك روش قديمي و از اولين روش هاي برش ورق يونوليت محسوب مي شود. به وسيله اين روش (بر خلاف روش برش دستي با تيغ) مي توانيد برش هاي منحني را به سادگي انجام دهيد. اما دست نگهداريد! استفاده از اين روش نياز به دستگاه برش المنتي دارد. يعني اگر دستگاه مخصوص اينكار را نداشته باشيد نمي توانيد از اين روش استفاده كنيد. ابعاد دستگاه برش المنتي به طور تقريبي ۲متر در ۱ متر و ارتفاع ۱ متر است.

ابزار برش يونوليت

ساده ترين روش برش ورق يونوليت ، برش به وسيله كاترهاي دستي است. اگر مي خواهيد ورق يونوليت را در مصارف عمومي نظير پوشاندن فضا ، پارتيشن بندي و مواردي از اين دست استفاده كنيد بهتر است آن را با دست و به وسيله تيغ كاتر برش بزنيد. حتما قبل از تهيه و خريد يونوليت ابزار خود را مهيا كنيد.

كاربرد يونوليت در ساختمان سازي

از يونوليت در سيستم سقف تيرچه – بلوك بعنوان جايگزين بلوك هاي سفالي يا سيماني استفاده مي شود . استفاده از يونوليت (پلي استايرن منبسط شده) به عنوان بلوك سقفي ، در صورتي مناسب خواهد بود كه مواردي از قبيل ايمني در برابر آتش سوزي ، تولرانس هاي ابعادي ، مقاومت (كه مستقيما با چگالي مصالح ارتباط دارد) ، شكل هندسي و روش اجراي مناسب در آن رعايت گردد .

روش توليد و ساخت يونوليت سقفي

روش توليد و ساخت يونوليت سقفي شامل مراحل و فرآيند هايي مي باشد كه در ادامه براي شما توضيح خواهيم داد.

مواد اوليه فوم هاي سقفي كه يك پليمر مصنوعي با نام پلي استايرن و شبيه به دانه‌هاي شكر مي‌باشد از پتروشيمي‌ها و بازار تهيه و وارد كارخانه توليد مي‌گردد. اين مواد داراي تاريخ مصرف محدود مي باشند و بايد هنگام مصرف وتوليد به تاريخ انقضاي آن توجه شود .

سپس با توجه به چگالي و يا دانسيته مورد نياز اين مواد خام در دستگاهي به نام اكسپندر توسط تزريق بخار حجيم شده و به اندازه تقريبا ۵۰ برابر حجم اوليه خود تبديل مي‌گردند. مواد خام به طور مداوم از بالا وارد ديگ بخار شده و بخار نيز توسط دريچه‌هايي وارد ديگ شده و عمليات حجيم سازي مواد اوليه به‌ وسيله پروانه‌هاي همزن صورت مي‌گيرد. دو عامل حجيم كننده و پف دهنده متداولي كه به كار مي‌روند، شنتان و دي‌اكسيد كربن هستند. اين فرايند پليمريزاسيون، پلي استايرن اوليه را با ميليون‌ها منفذ هوا پر مي‌كند كه باعث مي‌شود محصول نهايي داراي ۹۰ درصد هوا و ۱۰ درصد ماده اوليه باشد.

در مرحله بعدي مواد پخته شده، سرد و به سيلوهاي ذخيره‌سازي برده شده تا براي مرحله قالب‌گيري نگهداري شوند.

در مرحله بعد اين مواد به داخل قالب ريخته شده و مجددا توسط بخار آب به صورت بلوك و يا قالب مادر در مي‌آيند. ابعاد اين بلوك معمولاً ۱*۲*۲ متر است. بعد از توليد، بلوك‌ها در انبارهايي با دستگاه تهويه مناسب و در دماي يكسان نگهداري مي‌گردند.

در مرحله آخر كه به آن آرايش بلوك مادر گفته مي‌شود، بلوك‌ها به روي ميز برش منتقل شده و به‌ وسيله سيم‌هاي المنت برقي و يا دستگاه CNC به ابعاد و اندازه‌هاي مورد سفارش مشتري برش خورده و روانه بازار مي‌شوند.

درتمام مراحل ساخت يونوليت سقفي، كنترل كيفيت و آزمايشگاه كارخانه نقش مهمي دركيفيت كالا دارد و نيروي كنترل كيفي به كمك وسايل آزمايشگاه، دقيق و مدرن، كيفيت محصول توليدي كارخانه را تضمين مي كند كه اين امر سبب رضايت مشتري از محصول مي شود.

فيلتر هوا اسپرت مانند ساير فيلترها مانع ورود گردو خاك و هواي آلوده به موتور و داخل اتاق خودرو مي شود كه در نهايت به عملكرد بهتر خودرو كمك مي كند. در توليد فيلتر هوا اسپرت از چند لايه كاغذ كتاني ، توري فلزي و پلي يورتان استفاده مي شود.فيلتر هوا اسپرت باعث افزايش قدرت موتور مي شود و همچنين شتاب موتور را افزايش مي دهد.نصب اين فيلترها آسان است و مصرف بنزين را افزايش نمي دهد. از آنجايي كه اين فيتلرها به تعويض نيازي ندارند پس به صرفه هستند و از آنجايي كه هواي خودرو را تصفيه مي كنند، مي توانند از موتور خودرو محافظت كنند.باعث ايجاد صداي اسپرت مي شوند. چيزي كه براي رانندگان حرفه اي اهميت دارد كاهش وزن خودرو مي باشد كه با استفاده از اين فيلترها اين موضوع شدني است.با استفاده از اين فيلترها جا و فضاي كافي براي نصب قطعات ديگر فراهم مي شود.انواع ماشين ها مي توانند از فيلتر هوا اسپرت استفاده كنند كه در اين مقاله مي خواهيم به بررسي فيلتر هواي اسپرت پرايد بپردازيم و نكات مهم و مزايا و نحوه نصب فيلتر هواي اسپرت پرايد را براي شما بيان كنيم .با ما تا انتهاي اين مقاله همراه باشيد:

فيلتر هواي اسپرت پرايد

فيلتر هوا اسپرت پرايد مانند ساير فيلترها مانع ورود گردو خاك و هواي آلوده به موتور و داخل اتاق خودرو مي شود كه در نهايت به عملكرد بهتر خودرو كمك مي كند.توليد كنندگان در ساخت فيلتر هوا اسپرت پرايد از چند لايه كاغذ كتاني ، توري فلزي و پلي يورتان استفاده مي كنند.آما مي دانيد فيلتر هواي اسپرت پرايد چه ويژگي هايي دارد؟در ادامه به بيان وژگي هاي يك فيلتر هواي اسپرت پرايد خوب مي بردازيم.

فيلتر هواي اسپرت پرايد چه ويژگي هايي دارد؟

• امكان بازگشت تغييرات به حالت اوليه.
• ايجاد صداي اسپرت ( به غير از نوع جايگزين).
• ايجاد فضاي بيشتر براي نصب ساير قطعات.
• افزايش قدرت و شتاب با هزينه كم ، نصب آسان، بدون افزايش مصرف بنزين.
• حتي در برخي موارد كاهش مصرف بنزين.
• اقتصادي بودن بدليل عدم نياز به تعويض و محافظت از موتور خودرو به دليل تصفيه بهتر هوا.
• كاهش وزن خودرو كه اين مورد براي رانندگان حرفه اي اهميت دارد.

استفاده از فيلتر هواي اسپرت پرايد چه مزايايي دارد؟

اين فيلتر بر خلاف فيلترهاي معمولي، هوا را به صورت ۳۶۰ درجه دريافت مي كند و با طراحي حرفه اي، ذرات گرد و غبار، آلودگي و ناخالصي هاي هوا را گرفته و هواي تميز با خلوص بالا وارد موتور مي كند. پس با داشتن هواي تميز و خنك بيشتر، هم از سوخت ورودي نهايت استفاده مي شود و هم دماي محفظه احتراق پايينتر مي ماند. در نتيجه نفس خودرو باز شده و شتاب بيشتري به خود مي گيرد. در عين حال از اتلاف سوخت جلوگيري شده و به ازاي هر مقدار سوختي كه وارد مي شود، توان آن را نيز دريافت مي كنيد. همچنين موتور خودرو صداي زيباي ريس (RACE) به خود گرفته و از گاز دادن به آن لذت مي بريد.

فيلتر هواي اسپرت پرايد چگونه كار مي كند؟

تكنولوژي كه براي فيلتر هواي اسپرت است ، اين مورده است كه اجازه دهيم هواي بيشتري وارد محفظه احتراق شود تا با بنزين مخلوط شود و قدرت بيشتري از موتور بدست بيايد . جريان هوا مسئله بسيار پيچيده اي است كه هيچ وقت نمي توان از اين مسئله مطمئن بود كه با تعويض فيلتر هواي معمولي با يك فيلتر هواي اسپرت هواي بيشتري وارد موتور مي شود …صد در صد نشان دهنده بيشترين مقاومت ممكن در مقابل جريان هواي ورودي را نشان مي دهد. كه اين عمل توسط فيلتر هواي معمولي و جعبه هوا ( air boxهمون محفظه اي كه فيلتر درونش قرار مي گيره) انجام مي گيرد. اعداد پايين تر از ۱۰۰ نشان دهنده اين موضوع است كه هوا راحت تر به نسبت فيلتر هواي معمولي و جعبه هواي معولي وارد محفظه احتراق مي شود. اين مسئله كاملا طبيعي است كه با برداشتن فيلتر هوا و جعبه هوا،هوا بسيار سريع و راحت تر وارد مي شود و عدد ۳۷٫۵ همين مطلب رو نشان ميدهد.

• فيلتر هواي اصلي با air box اصلي ۱۰۰%
• تنها air box اصلي ۱۰۰%
• فيلتر هواي اصلي با air box صيقل داده شده ( تقويت شده ) ۶۲٫۵%
• تنها با فيلتر هوا ۴۴%
• هيچ كدام ۳۷٫۵%

اين تست نشان مي دهد كه تغيير فيلتر هواي معمولي با فيلتر هواهاي اسپرتي كه درون محفظه قرار(شبيه معمولي ها) مي گيرند هيچ تاثيري ندارد مگر با تغيير در air box. اما مسئله جالب تر اينجا است كه اگر شما از هيچ فيلتر استفاده نكنيد و تنها air box در سر راه هواي ورودي باشد هيچ تاثير مثبتي ندارد .حتي اگر هيچ كدام هم نباشند باز هم مقاومت در مقابل جريان هوا وجود دارد و اين دقيقا به همان آيروديناميكي بر مي گردد .

فيلتر هواي اسپرت بزرگ

يكي از مولفه هاي احتراق در درون پيشرانه هر خودرو هواي تازه مي باشد. سوخت تزريق شده به موتور خودرو همراه با اكسيژن موجود در هوا دچار احتراق شده، توان و محرك خودرو را به وجود مي آورند. اولين قطعه در راه ورود هوا به داخل موتور، فيلتر هوا مي باشد. پس مي توان دريافت اهميت كيفيت و كارايي اين جز از خودرو چقدر حائز اهميت است. فيلتر هواي اسپرت بزرگ مزاياي بسياري به نسبت فيلترهاي معولي دارد، ازجمله كاهش مصرف سوخت، افزايش شتاب و صداي زيباي موتور .

علل عدم استفاده از فيلتر هواي اسپرت پرايد چيست؟

• در درجه اول صرفه اقتصادي اين قطعه است زيرا هزينه ساخت و جنس مورد استفاده در فيلتر هاي اسپرت نسبت به معمولي گران تر بوده و در قيمت نهايي خودرو تاثير زيادي مي گذارد.
• دوم زمان ساخت اين فيلتر نسبت به معمولي بيشتر بوده و از اين رو براي كارخانه توليد كننده خودرو صرفه زماني نيز ندارد.
• از دلايل ديگر مي توان گفت به دليل تغيير صداي موتور خودرو كارخانه از اين فيلتر ها صرف نظر مي كند.
• بسياري عقيده دارند كه با ورود هواي بيشتر به داخل موتور و احتراق بيشتر ، افزايش مصرف بنزين را به همراه دارد ، بنابراين فيلتر اسپرت از نظر هزينه به صرفه نخواهد بود كه طبق آزمايش هايي كه انجام شد فيلتر هواي اسپرت تاثير چنداني در افزايش مصرف سوخت نداشت. براي اطمينان خودتان مي توانيد امتحان كنيد ، چون نصب و بازگرداندن به حالت اوليه فيلتر اسپرت كار بسيار آساني است.

صندلي مديريتي سما مدل 8081 داراي طراحي زيبا و بر مبناي اصول ارگونومي ، قابل ارائه با كليه روكش هاي چرمي  ، نشيمن و پشتي يك تكه ساخته شده از چوب شكل دهي شده در قالب گرم ، استفاده از فوم سرد براي جلوگيري از تغيير حالت نشيمن و پارچه ، بهره گيري از آبكاري نيكل-كرم در قسمت هاي فلزي به منظور افزايش زيبايي و جلوگيري از آسيب و زنگ زدگي ، بهره گيري از مكانيزم MT2 با قابليت حركت همزمان پشتي و نشيمن و قفل شدن در 4 حالت مختلف ، پيچ تنظيم نيروي عملكرد مطابق با وزن كاربر ، جك تنظيم ارتفاع با كورس نامي 10 سانتيمتري ، دسته ساخته شده از تسمه فلزي با روكش كرم و ضخامت 5 ميليمتر با پد رويه انتگرال . اين صندلي مديريتي جزء پرفروشترين صندلي هاي اداري و كارمندي ميباشد.

خريد صندلي اداري و صندلي مديريتي از فروشگاه اينترنتي مبلمان اداري وي چوب

براي سفارش صندلي مديريتي مي توانيد با مجموعه وي چوب تماس گرفته و صندلي مورد نظر خود را انتخاب كنيد . وي چوب در كمترين زمان محصول را براي شما ارسال خواهد كرد.همچنين وي چوب سلامت كالا را براي شما ضمانت خواهد كرد و گارانتي و خدمات پس از فروش از مزاياي خريد صندلي مديريتي خواهد بود

همه ما وقت زيادي را در حمام خود مي گذرانيم ، بنابراين درست است كه بايد آنها را به مكاني كاملاً زيبا تبديل كنيم. وان هاي منحصر به فرد و طرح هاي مدرن توالت در هر شكل و اندازه اي متناسب با فضا و بودجه هاي كوچك و بزرگ وجود دارند. به غير از امكانات ضروري ، حمام ها را مي توان با ظروف شيك دكور كرد. هنگام طراحي حمام ، نور نيز قطعه جدايي ناپذيري از معما است ، زيرا نور مي تواند به طور كامل حال و هواي يك فضا را تغيير دهد. براي كمك به الهام بخشيدن شما ، مجموعه اي از ايده هاي مدرن حمام و سرويس بهداشتي را گردآوري كرده ايم كه شامل تجهيزات بهداشتي ، مبلمان ، شيرهاي آب ، لوازم جانبي حمام و طرح هاي روشنايي جوي است.

ايده هاي حمام مدرن پر از طرح هاي لوكس

با انبوه گزينه هاي موجود ، انتخاب سينك مناسب براي سرويس بهداشتي مي تواند يك انتخاب طاقت فرسا باشد. كدام يك براي شما مناسب است؟  خواه به دنبال ظرافت ، جذابيت يا جنبه هنري بيشتري باشيد ، سينك شما مي تواند متحدي بي بديل باشد كه حمام شما را ارتقا مي بخشد و به شما كمك مي كند تا به اهداف طراحي خود برسيد. مجموعه سينك مدرن ما نه تنها مجموعه اي از سبك ها را شامل شده است ، بلكه ايده هاي مختلف سينك سرويس بهداشتي را نيز در اختيار شما قرار داده است تا به شما كمك كند با اطمينان و آسودگي مدل مناسب خود را براي حمام انتخاب كنيد.

مجموعه اسپرلوس دكور با سالها تجربه در طراحي و ساخت دكوراسيون داخلي و خارجي و ساخت انواع لوازم چوبي و فلزي مي تواند بهترين طرح ها را با بهترين كيفيت براي شما اجرا كند. با خريد و يا ساخت محصولات چوبي، شما يك فضاي زندگي لذت بخش داريد كه تمام ايده ها و خلاقيت هاي دكوراسيون منزل چوبي شما را نشان مي دهد. بهترين چيز در مورد تزئينات چوبي اين است كه مي توانيد به راحتي دكوراسيون خود را آنگونه كه مي خواهيد ايجاد كنيد. لازم نيست كه طرح ها به صورت پيچيده باشند. فقط چيزي ايجاد كنيد كه متناسب با دكوراسيون فعلي فضاي زندگي شما باشد.

ايده هاي دكوراسيون منزل و طراحي داخلي

دراسپرلوس دكور شما مي توانيد ايده هاي عالي براي دكوراسيون منزل خود را مشاهده كنيد. يكي از ويژگي هاي اسپرلوس دكور اين است كه مي توانيد طرح ها را با رنگ بندي مختلف و همچنين در سايز و ابعاد اختصاصي خودتان سفارش دهيد.

شما مي توانيد با گردش در اسپرلوس دكور ، از ايده ها موجود لذت ببريد و نظرات خود را در مورد تزئينات چوبي منزل با ما در ميان بگذاريد. همچنين  براي سفارش و ساخت محصولاتي كه در تصاوير مي بينيد، با ما تماس بگيريد.
در حال حاضر در اسپرلوس دكور انواع تي وي ست ، ميز ناهارخوري ، كتابخانه ، ميز مديريتي ، كمد و قفسه و تخت خواب  و غيره طراحي و ساخته مي شود.

با توجه به افزايش قيمت آپارتمان در سال هاي اخير در كنار كاهش قدرت خريد مشتريان قراردادهاي پيش فروش ساختمان از رونق بسياري برخوردار شدند. وقتي به آمار حداقل يك دهه گذشته بازار مسكن توجه شود، مي توان به اين نكته رسيد كه همراه با افزايش قراردادهاي پيش فروش مسكن، دعواهاي حقوقي مرتبط با آن نيز رشد چشمگيري داشته است. پيش خريد آپارتمان  و پيش فروش آن مكمل يك ديگرند و از سوي ساير افراد جامعه براي اين صورت مي گيرد تا بازار خريد و فروش املاك بتواند داغ بماند.

برخي شروط در ضمن قراردادهاي پيش فروش آپارتمان مي‌تواند از اين مسائل جلوگيري كند. براي اين امر بايد در تنظيم قرارداد پيش فروش آپارتمان طرفين دقت داشته باشند، زيرا در اين معامله ملك قابل رويت نيست تا خريدار كليه امكانات ملك را با يك نگاه بسنجد و با قيد يك عبارت ساده «ملك به رويت خريدار رسيد و وي از كليه كم و كيف مورد معامله اطلاع دارد » فروشنده سلب مسئوليت نمايد. همچنين شايد صرفاً توافق شفاهي باعث رفع ابهامات طرفين نشود و برداشت هر شخص از توافقات متفاوت و نهايتاً منجر به اختلاف شود؛ پس نتيجتاً بايد كليه شرايط و توافقات مكتوب و مورد امضاي طرفين قرار گيرد. قوانين مربوط به آپارتمان نشيني را در اين لينك بخوانيد.

تنظيم قرارداد پيش خريد آپارتمان

نكته اول

براي تنظيم قرارداد پيش فروش آپارتمان در ابتداي امر بايد مشخصات طرفين از جمله نام و تاريخ تولد و شماره شناسنامه و نشاني و شماره تماس و… قيد و همچنين بايد مشخص شود، فروشنده چه سمتي دارد و آيا مي‌تواند در مورد ملك معامله‌اي انجام دهد. ممكن است فروشنده مالك زمين و صاحب سند باشد و يا شايد سازنده ملك است كه بر اساس توافقات سهمي از آپارتمان در حال ساخت را دارد. پس مهم‌ترين مسأله در آغاز كار اين است كه مشخص شود، آيا فروشنده مي‌تواند ملك را منتقل كند يا خير.

بسياري از دعاوي به دليل بي توجهي خريداران به همين امر صورت مي‌پذيرد كه مدارك فروشنده از جمله سند ملك، قرارداد ساخت و يا مشاركت و نحوه تقسيم ملك بين مالك و سازنده و… را به دقت مطالعه و بررسي نمي‌نمايند و با مدارك شناسايي فروشنده از جمله شناسنامه و كارت ملي تطبيق نمي‌دهند و حتي برخي اين امر مهم را به افراد مستقر در بنگاه املاك مي‌سپارند كه خود منشأ بسياري از اختلافات و سوء استفاده‌هاست.

نكته دوم

بند بعدي قرارداد پيش فروش آپارتمان مشخصات مورد معامله است كه بايد به دقت و با جزييات كامل ذكر شود. از جمله مساحت و طبقه و واحد و شماره ثبت ملك اصلي است در ادامه مورد معامله بايد منضمات آپارتمان كه عرفا جز ملحقات ملك است ذكر شود؛ از جمله اشتراك برق، آب، تلفن، گاز و… و پاركينگ و انباري است كه ترجيحاً محل پاركينگ و انباري نيز بايد ذكر شود.

نكته سوم

در بند بعدي اين قرارداد بايد مشخصات ملك از جمله نقشه و تعداد اتاق‌خواب‌ها، كمد ديواري، جنس مصالح ( رنگ، شيرآلات، دستگيره، سيم‌كشي، رادياتورها، آيفون، درب‌ها، كليد و پريز، كولر، كابينت، سرويس بهداشتي و… ) ذكر كه هر يك از موارد خود ممكن است باعث بروز اختلاف و مشكلات شود.

بند بعدي قرارداد پيش فروش آپارتمان مشخصات فني و معماري ساختمان كه كاربري زمين، زيربناي كل ساختمان، تعداد طبقات، واحدها، نوع مصالح مصرفي ساختمان، نماي بيروني، سيستم گرمايشي و سرمايشي بايد ذكر گردد. مي‌توان براي ضمانت اجراي اين تعهدات عنوان كرد، ملك هر كدام از اين شرايط را نداشته باشد با توجه به نظر كارشناس از ثمن معامله كاسته مي‌شود و يا خريدار حق فسخ معامله را دارد.

نكته چهارم

بهاي ملك و چگونگي پرداخت آن نيز امري است كه بايد با دقت و با جزييات در قرارداد پيش فروش آپارتمان اعلام شود. معمولاً بهترين شيوه، الزام خريدار به پرداخت قسمتي از بها بر اساس مراحل پيشرفت كار است كه با رسيدن به هر مرحله كه زمان آن نيز در قرارداد پيش فروش آپارتمان تعيين مي شود، خريدار ملزم به پرداخت اقساط خود است؛ كه در صورت عدم پرداخت فروشنده مي‌تواند براي خود حق فسخ قائل شود و يا به صورت روزشمار خسارت تعيين گردد و يا به تعداد روزهاي ديركرد فروشنده نيز مي‌تواند تحويل ملك را به تأخير بيندازد.

معمولاً بخشي از مبلغ قابل پرداخت در معامله به زمان تنظيم سند رسمي در دفترخانه موكول مي‌گردد كه پيشنهاد كارشناسان اين است كه تفاوت قيمت ملك بدون سند ( اصطلاحاً قولنامه‌اي ) و ملك سنددار براي زمان تنظيم سند باقي بماند تا به هر دليلي فروشنده از تنظيم سند رسمي كوتاهي نمود خريدار مغبون و متضرر نشود، تا اگر عدم تنظيم سند منجر به اقامه دعواي الزام تنظيم سند رسمي شد كه هزينه‌هاي اجراي آن ناچار توسط خريدار بايد پرداخت شود تا اجراي حكم محقق گردد را بتوان از مبلغ برداشت نمود و تهاتر كرد.

نكته پنجم

مسأله ديگري كه در تعهد تنظيم سند رسمي بايد مورد توجه قرار گيرد اينكه شخص متعهد و فروشنده آيا سند رسمي يا وكالت‌نامه رسمي از صاحب سند براي اين امر دارد يا خير؟ كه در صورت منفي بودن پاسخ، تعهد وي هيچ الزامي براي صاحب سند به وجود نمي‌آورد و اين امر خود موجب مشكلات متعدد طرفين مي شود.

يكي از شروط مهم قرارداد پيش فروش آپارتمان، تعيين تاريخ تحويل ملك است كه بايد براي اجراي آن ضمانت اجراي محكمي قرار داد؛ كه در صورت تأخير خريدار بتواند كليه ضررهاي خود را جبران نمايد. با توجه به مسائل مختلفي كه سازندگان با آن درگيرند، در تلاش‌اند زمان تحويل ملك را براي جلب خريدار كوتاه جلوه دهند و معمولاً به دلايل مختلف نمي‌توانند به تعهد خود پايبند باشند كه اين امر موجب ضرر خريداري مي‌شود كه براي سكونت در ملك خود برنامه‌ريزي نموده و هر روز تأخير موجبات سختي و ضرر مالي وي مي‌گردد، يكي از بهترين ضمانت اجراهاي تعهد تحويل ملك خسارت تأخير روزانه بر اساس قيمت اجاره همان ملك است تا جبران خسارت خريدار را نمايد.

فوايد پيش خريد آپارتمان

1. مي توان پيش خريد آپارتمان ها رها به صورت كلي به افرادي پيشنهاد كرد كه پول لازم را براي خريد خانه ندارند.
2. از جمله فوايد پيش خريد آپارتمان ها اين است كه اين خانه ها قيمت كم تري را نسبت به خانه هاي آمده دارند. اين ميزان بين ۱۰ تا ۳۰ درصد است.
3. كسي كه قصد دارد اين خانه ها را خريداري كند مي تواند قرارداد قسطي ببندد و پول خريد مسكن را به صورت قسطي پرداخت كنيد . اين گونه پرداخت براي خريدار بسيار راحت است و بهتر از اين است كه همه پول را يك جا پرداخت كند.
4. چون خانه هنوز به صورت كامل تكميل نشده است خريدار مي تواند حتي در روند ساخت خانه نظرات خود را هم اعمال كند و از وسايلي در ساخت خانه استفاده كند كه به دلخواه خود وي استفاده شده است. بررسي مسائل حقوقي ملكي را در اين لينك بخوانيد.

معايب پيش خريد آپارتمان

درست است كه در بالا براي پيش خريد آپارتمان ها فوايد بسيار زيادي وجود دارد و اما بهتر است قبل از اين كه تصميمي درمورد پيش خريد آپارتمان بگيريد با معايب آن نيز در ادامه آشنا شويد:

1. در خريدن آپارتمان ها معمولا خريدار و فروشنده به اختلافات زيادي خواهند رسيد.
2. در زمان پيش خريد آپارتمان ها هنوز به صورت كامل ساخته نشده اند و بنابراين همه معايب آن ها در زمان ساخت به چشم نمي آيد.
3. ممكن است در پايان يافتن زمان ساخت ملك خريدار نسبت به آن رضايتي نداشته باشد. هم چنين ممكن است خانه آن طور كه خريدار تصور مي كرده است نشود.
4. شايد فروشنده توانايي اين را نداشته باشد تا خانه ها را به اتمام برساندو به همين دليل هم همان طور آن را رها كند و فرار كند. اين مورد بسيار در زمان پيش خريد آپارتمان ها ديده مي شود. در اين جا خريدار تنها يك خانه نيمه كاره دارد كه نمي تواند در آن سكونت كند. در خصوص اين بحث مبحثي با عنوان “ملك فروخته شده به چند نفر” را در همين سايت بخوانيد.

خريد و فروش ملك

مهارت داشتن در خريد و فروش املاك در مدت زمان كوتاه و بازاريابي در اين شغل يك استعداد ذاتي و نهادينه در هر فرد نيست ، اين مهارت با آموزش و تجربه بدست مي آيد.  امروزه با فراهم شدن بستر هاي فضاي مجازي امكان خريد و فروش ملك براي هر شخص به صورت مستقل فراهم شده است و هر فرد حتي با دانش كم مي تواند وارد اين حوزه شود. سايت هاي درج آگهي املاك و مستغلات در دهه اخير بسيار مورد استقبال واقع شده اند.

از طرفي با افزايش استفاده روزانه از موبايل و اينترنت، اولين جايي كه افراد به دنبال رفع نياز خود هستند، فضاي آنلاين و سايت هاي اينترنتي است. از اين رو ثبت آگهي در سايت هاي املاكي از راه هاي موثر در خريد و فروش املاك و مستغلات است.

سايت درج آگهي چانچو

سايت درج آگهي چانچو نيز با توجه به نياز هاي همه افراد جامعه در اين حوزه فعاليت خود را به صورت حرفه اي آغاز كرده است. شما مي توانيد با درج آگهي خود حال چه مالك يا بنگاه باشيد، بسيار سريع خريدار واقعي خود را پيدا كنيد و با در نظر داشتن موارد امنيتي وارد معامله شويد.

سايت چانچو خدمات درج آگهي املاك خود را به صورت حرفه اي و مجزا در دسته هاي ذيل فراهم كرده است، چنانچه شما قصد ، خريد يا فروش ، اجاره ، رهن ، تهاتر و مشاركت داشته باشيد مي توانيد از طريق لينك هاي زير به صفحه مورد نظر برويد :

آپارتمان

ملك كلنگي

خانه ي ويلايي

باغ ويلا

بازسازي منزل مي توانند باعث افزايش فوري ظاهر كلي ساختار شود. فضاي بيروني خانه بيشترين تاثير را براي شما خواهد داشت وقتي كه مي خواهيد يك تغيير قابل توجه در جذابيت خانه ايجاد كنيد. ايجاد نماي بيروني يك خانه به شكل عالي مي تواند احساس خوشايندي ، صيقلي ، كارايي و مطلوبيت بيشتري در خانه ايجاد كند، همه اينها مي تواند در محاسبه ارزش بازار يك ملك و افزايش كيفيت روزمره مهم باشد.

زير طاق

زير طاق يكي از كم اهميت ترين قسمت هاي بيروني خانه است و اغلب صاحبان خانه از آن غافل هستند. با اين حال ، زير طاق يك منطقه فوق العاده مهم از فضاي بيروني خانه است و در زير ويژگي هاي معماري مانند سقف و لبه ها ، به عنوان يك لايه مهم دفاعي بين فضاي باز و داخل ساختمان عمل مي كند. از آنجا كه به طور مداوم در سايه قرار دارد ، مي تواند در معرض خطر بزرگ رشد كپك ، تاب خوردگي ، پوسيدگي و پارگي باشد.

حيوانات جونده نيز مي توانند تهديدي براي ان ايجاد كنند ، زيرا ممكن است سعي كنند آن را خراشيده و از اتاق زير شيرواني گرم براي پناه دادن يا لانه سازي استفاده كنند. بازسازي زير طاق خانه مي تواند نماي بيروني خانه را به طرز چشمگيري بهبود بخشد و در عين حال برخي از آسيب پذيرترين قسمت هاي بيروني خانه را تقويت كند.

پنجره ها

تعويض پنجره ها همچنين مي تواند يك روش عالي براي ايجاد زيبايي در نماي بيروني خانه باشد. پنجره هاي جديد علاوه بر زيبايي خانه ، مي توانند به عنوان يك پيشرفت عملي نيز عمل كنند. امروزه پنجره هاي زيادي در بازار وجود دارد كه با پيشرفت هاي فوق العاده اي طراحي شده اند كه مي توانند به صرفه جويي در مصرف انرژي بيشتر كمك كنند. سرمايه گذاري در پنجره هاي جديد چه براي جلوگيري از اشعه ماورا بنفش و چه براي تأمين راهكارهاي تهويه بهتر طراحي شده باشد ، مي تواند راهي عالي براي صاحبان خانه باشد تا شاهد بهبود چشمگير كيفيت زندگي باشند و در عين حال باعث افزايش جذابيت در خانه آنها شوند.

ناودان

اگرچه ممكن است ناودان هيجان انگيزترين گزينه ارتقا سطح براي مالكان خانه نباشد ، اما آنها يكي از قسمتهاي خارجي خانه هستند كه بايد در طول سال به طور منظم بررسي شوند. ناودانهاي مسدود ، نشتي يا ناپايداري مي توانند جريان آب را در هنگام بارندگي به طور جدي مختل كنند كه اين امر منجر به ايجاد گودال ، چكه چكه و سرريز شدن مي شود. قرار گرفتن ناودان ها به بهترين شكل مي تواند از آسيب جدي به خانه شما جلوگيري كند.

متريال نما

راه حل هاي نماي خارجي ساختمان با فايبرسمنت

شايد يكي از مهمترين قسمتهاي خارجي خانه براي جذابيت داشتن ، نماي كلي آن باشد . نماي كلي ساختمان معمولاً يكي از اولين مواردي است كه مردم هنگام مشاهده خانه به آن توجه مي كنند. رنگ ، بافت و مواد همگي اجزايي هستند كه مي توانند شخصيت منحصر به فردي به خانه وارد كنند. از آنجا كه نما اولين خط دفاعي در برابر عناصر است ، مهم است كه يك متريال با كيفيت بالا ارائه دهيد كه دوام بيشتري را بدون آسيب رساندن به سبك ارائه دهد .

فايبرسمنت راه حل هاي خارجي را براي صاحبان خانه هايي كه نياز به يك محصول جانبي دارند بدون دردسر و يا هزينه اي كه با نصب مصالحي مانند آجر به همراه دارد ، ارائه مي دهد. فايبرسمنت در طرح و رنگهاي مختلف بسيار متنوعي وجود دارد كه به صاحبان خانه گزينه هاي بسيار بيشتري نسبت به آنچه كه در ابتدا مشاهده مي شود براي محافظت از محيط داخلي و خارجي ارائه مي دهد.

فايبر سمنت نماي خانه شما را متحول خواهد كرد

شركت مدرن سازان راديس اين اطمينان را به شما مي دهد كه فايبر سمنت، نماي خانه شما را متحول خواهد كرد. اين محصول، يك سرمايه‌گذاري هوشمندانه در نماي ساختمان است. براي نگهداري از فايبرسمنت نيازي به جلاكاري و درزگيري نداريد، يك نظافت ساده و مرتب با شيلنگ باغباني يا آب فشاري براي رفع چرك و كثيفي كفايت مي‌كند.

شما مي توانيد براي كسب اطلاعات مربوط به شروع كار با فايبرسمنت با شركت مدرن سازان راديس كه نماينده انحصاري فروش و اجراي فايبرسمنت و توليدكننده فايبرسمنت برد در ايران مي باشد در ارتباط باشيد . همچنين مي توانيد براي مشاهده نمونه هاي ارائه شده نماي فايبرسمنت و دريافت قيمت فايبرسمنت به آدرس اينترنتي www.radiscompany.com  مراجعه فرماييد.

سقف

سرانجام ، سقف سازي مي تواند تفاوت چشمگيري در عملكرد و ظاهر خانه ايجاد كند. همانند نماي خانه ، دوام مصالح بام انتخاب شده بايد از اولويت هاي اصلي باشد. به هر حال ، سقف از بقيه خانه در برابر تگرگ ، برف ، قرار گرفتن در معرض آفتاب و … محافظت مي كند. علاوه بر اين ، مطمئن شويد كه رنگ سقف را با بقيه قسمت هاي خارجي يك خانه ، از جمله نما و روكش ، هماهنگ كنيد تا به ايجاد يك شكل منسجم در خانه كمك كنيد.

پروپوزال يكي از دغدغه‌هاي دوره تحصيل دانشجويان كارشناسي ارشد و دكترا بوده و پيش‌نويس پ‍ژوهشي است كه دانشجو مي‌بايست براي اخذ مدرك تحصيلي خود انجام دهد. رعايت نكات مهم نگارش پروپوزال دانشجويي الزامي است چراكه شما به معرفي موضوعي كه براي پايان‌نامه خود انتخاب كرده‌ايد ، توضيح اهميت آن موضوع ، ذكر پ‍‍ژوهش‌هايي كه در گذشته در اين‌باره صورت گرفته، و نتايجي كه فكر مي‌كنيد از تحقيق خواهيد گرفت مي‌پردازيد. هم‌چنين روش‌هايي كه در پژوهش از آن‌ها بهره خواهيد گرفت را ذكر مي‌كنيد.به دليل اهميت اين موضوع در انجام پايان نامه ارشد و دكتري تصميم گرقته ايم تا به بررسي نكات مهم تدوين پروپزال پايان نامه ارشد بپردازيم.اگر شما دانشجويان در نحوه نگارش و چگونگي انجام پايان نامه ارشد و دكتريخود در قسمت تدوين پروپوزال خود به مشكل برخورده ايد تا انتهاي اين مقاله همراه ما باشيد:

نكات مهم تدوين پروپزال پايان نامه ارشد

يكي از مهم ترين كارهاي شما به عنوان يك دانشجو و پژوهشگر در مسير نگارش پايان نامه، نوشتن يك پروپوزال خوب است. با توجه به اين كه يك پروپوزال خوب مي تواند براي آينده پژوهشي شما تعيين كننده باشد،نكات مهم نگارش پروپوزال دانشجويي، شكل‌بندي بنيادين همه‌ي پروپوزال‌ها، همواره بايد شامل تركيب‌بندي، عنوان‌بندي‌ها و بخش‌هاي زير باشد :

۱-انتخاب موضوع

اولين گام براي نوشتن پروپوزال، انتخاب موضوع است. موضوع پروپوزال بايد معيارهايي داشته باشد؛ خلاصه آن به شرح زير مي‌باشد:

• مناسب بودن موضوع: يعني جزء موضوعات اولويت دار باشد.
• پرهيز از موضوعات تكراري در انتخاب طرح: پروپوزال نويس در ابتداي كار، بايد نظري اجمالي به كارهاي ساير محققين داشته باشد تا موضوع وي تكراري نباشد. البته زماني يك موضوع تكراري است كه تمامي ابعاد تحقيق و موضوع مانند هم باشند.
• قابليت اجراء بودن موضوع: يعني آيا تمامي امكانات و شرايط لازم براي انجام تحقيق درخصوص موضوع انتخاب شده فراهم است؟ اگر يك موضوع تمامي ويژگي‌هاي لازم را داشته باشد، اما قابل انجام نباشد، موضوع خوبي نخواهد بود.
• كاربردي و مقرون به صرفه: مطالعاتي در اولويت پژوهشي قرار دارند كه با حداقل هزينه، جنبه كاربردي داشته باشد.
• نداشتن موانع اخلاقي: در تحقيقات، رضايت‌مندي و حفظ حرمت انساني و محرمانه نگاه داشتن اطلاعات بسيار ضروري است.
• مقبوليت سياسي و فرهنگي: موضوع مورد مطالعه بايد مورد پذيرش فرهنگ و عرف جامعه باشد.

۲- نوشتن عنوان موضوع

مهم ترين و پربيننده‌ترين قسمت پروپوزال، عنوان موضوع مي‌باشد. پس در انتخاب عنوان بسيار دقت بايد نمود.

دربرگيرنده تمام محتويات كار مطالعاتي باشد.
از به‌كار بردن كلمات غير مصطلح و كلمات انگليسي كه معادل فارسي دارند، اجتناب شود.
از عناوين اختصاري استفاده نشود.

۳-‌ بيان مسئله يا مشكل (ضرورت اجراي پژوهش)

يكي از موارد ضروري در اجراي پژوهش، بيان مسئله است. يعني چه مشكل يا مسئله اي ذهن پژوهشگر را به خود مشغول ساخته و انجام تحقيق را سبب شده است.

• بيان مسئله بايد مختصر و دقيق (حداكثر ۱ صفحه) و با ذكر منابع نوشته شود.
• ماهيت، شدت، وسعت و عوامل موثر بر مسئله با جملاتي كوتاه ذكر شود.
• با توضيح و ارائه راه حل، اهميت موضوع طرح و ضرورت آن را توجيه نماييد.
• به اين نكته توجه داشته باشيد كه پس از بيان مسئله، بايد تمامي مخفف‌ها و اصطلاحات و منابع مورد استفاده در پاورقي توضيح داده و نوشته شوند.

۴-‌ بررسي منابع و ادبيات تحقيق

در بررسي منابع، با مراجعه و مطالعه كتب، مجلات، تماس با ساير محققين و استفاده از بانك‌هاي الكترونيك، مي‌توان از تجربيات و نتايج به‌دست آمده استفاده كرد و از روش‌ها و تحليل‌هاي آماري آنها براي يك تحقيق مفيد و درست بهره برد.

۵-‌ اهداف، سوالات، فرضيات

اهداف يك پروژه تحقيقاتي، با توجه به موضوع پژوهش، خلاصه آنچه كه بايد با انجام مطالعه و تحقيق به آن برسيم را بيان مي‌كند.

هدف كلي؛ هدف كلي در واقع همان عنوان مطالعه است با اين تفاوت كه با لغت‌هاي قابل اندازه‌گيري مثل «تعيين يا شناخت» كه معني و كاربرد دقيق و واضح‌تري دارند، شروع مي‌شود.
اهداف اختصاصي (ويژه يا جزيي)؛ اهداف جزئي در واقع جزئي از هدف كلي هستند و اگر به خوبي تنظيم شوند، محقق را به طراحي روش تحقيق و نحوه گردآوري، تجزيه و تحليل و تفسير داده‌ها هدايت خواهند نمود.

۶-‌ بيان متغيرهاي تحقيق و تعريف آنها

متغيرها در واقع داده‌هايي هستند كه محقق در صدد جمع‌آوري و تحليل است. به طور كلي، متغيرها به دو دسته اصلي كمي و كيفي تقسيم مي شوند. مبناي اين تقسيم‌بندي اين است كه متغيرهاي كمي مقادير مختلف به خود مي‌گيرند و متغيرهاي كيفي حالات مختلف به خود مي‌گيرند.

۷-‌ متدولوژي تحقيق

در اين بخش نوع مطالعه (توصيفي يا تحليلي) و جامعه موردنظر را كه تحقيق بر روي آن صورت مي‌گيرد، بايد توضيح داده شود. در اين مرحله بهتر است با كمك مشاور آماري يا مشاور روش تحقيق آگاه به تجزيه و تحليل داده‌ها، حجم نمونه و روش تحليلهاي آماري را مشخص كرد.

۸-‌ فهرست منابع

در اين بخش مشخصات منابع مورد استفاده در متن پروپوزال ارائه مي‌گردد و فهرست منابع فارسي و انگليسي همراه با هم نوشته مي‌شود.

نحوه نگارش پروپوزال در انجام پايان نامه ارشد و دكتري

اصولا هر پروپوزال پژوهشي بايد همه عناصر كليدي مندرج در فرآيند پژوهشي را داشته باشد و اطلاعات كافي را به خواننده بدهد.ممكن است هر فرد يا نگارنده پروپوزال، پژوهش بسيار خوب و با كيفيتي داشته ولي به‌دليل اينكه نتوانسته پروپوزال خود را خوب نگارش كند؛كار وي رد شده است.حال براي بهتر بودن پروپزالتان بايد اين موارد را رعايت كنيد:

عنوان

عنوان پژوهشي بايد مختصر و توصيف‌گر باشد. در صورت امكان، عنواني روشنگر و جذاب انتخاب كنيد. يك عنوان خوب توجه خواننده را جلب كرده و باعث مي‌شود او جهت‌گيري مثبتي به پروپوزال پيدا كند.

چكيده

چكيده خلاصه كوتاهي از كل پروپوزال است كه نبايد بيش از حدود ۳۰۰ كلمه باشد. چكيده بايد شامل بيان مسئله، ضرورت پژوهش، روش و يافته‌هاي اصلي پژوهش باشد. چكيده بخش مهمي در پروپوزال است. زيرا خواننده در ابتدا پس از خواندن عنوان، به اين بخش مراجعه مي‌نمايد.

مقدمه

هدف اصلي از نگارش مقدمه، ايجاد پيشينه يا بستر لازم براي مسئله پژوهشي شماست. اگر مسئله در بستر حوزه پژوهشي بسيار دقيق و روزآمدي جاي گرفته باشد، اهميتش آشكار خواهد شد. بنابراين بهتر است مسئله پژوهش خود را بر بستري از حوزه‌هاي داغ و امروزي يا بر حوزه‌هاي قديمي‌تر كه هنوز مورد توجه است؛ جاي دهيد.
مقدمه معمولاً با عبارتي كلي درباره حوزه مسئله پژوهش و تمركز بر مسئله‌اي خاص آغاز مي‌شود. به دنبال آن نيز توجيه يا دليل منطقي پرداختن به چنين مطالعه‌اي مي‌آيد. مقدمه معمولاً موارد زير را در بر ميگيرد:

۱- بيان مسئله پژوهش، كه اغلب با عنوان هدف از پژوهش نيز نام برده مي‌شود.
۲- ارائه دليل منطقي مطالعه پيشنهادي
۳- شرح مختصر مباحث عمده و مسائل فرعي
۴- شناسايي متغيرهاي مستقل و وابسته مطالعاتي
۵- تعيين حدود يا مرزهاي پژوهش پيشنهادي براي رسيدن به تمركزي روشن
۶- ارائه تعاريفي از مفاهيم كليدي

روش

اصل راهنماي نگارش بخش روش اين است كه بايد در بردارنده اطلاعات كافي باشد تا خواننده بتواند تعيين كند كه آيا روش شما معتبر است يا نه.
لازم است نشان دهيد كه از روش‌هاي جايگزين نيز شناختي كافي داريد و بر اساس اين شناخت به گونه‌اي از روش خود دفاع كنيد كه گويي مناسب‌ترين و معتبرترين راه پرداختن به مسئله پژوهشي است.

نتايج

از مهمترين نكات مهم نگارش پروپوزال دانشجويي لزوم وجود تصويري از نوع داده‌هايي كه مي‌خواهيد گرد آوريد و شيوه‌هايي كه به كار خواهيد برد؛ داشته باشيد تا بتوانيد به مسئله پژوهش پاسخ دهيد يا فرضيه‌تان را به محك آزمايش درآوريد.

مذاكره

پس از پايان نگارش پروپوزال و ارائه يك نسخه چاپي آن به هيأت تصميم گيرنده، بهتر است مذاكره‌اي حضوري نيز با آنان براي توجيه و دفاع از پروپوزال انجام شود.

۴نكته مهم تدوين پروپوزال در انچام پاياان نامه  ارشد و دكتري

1. منابع استفاده شده بايد علمي پژوهشي باشند.
2. در بيان مسئله بايد منابع بكار رفته رو در پانوشت، ارجاع درون متني داد.
3. به پرسش‌هاي اساسي كه در متن ذكر مي‌كنيد؛ بايد حتما به آنها پاسخ دهيد.
4. فرضيه يا سوال را پس از ارائه طرح، نمي توانيد تغيير بدهيد زيرا در روز دفاع بايد سوال و فرضيات را مدنظر داشته باشيد.

مشاوره انجام رساله دكتري

گروه پژوهشي نگارشگران برتر يكي از قديمي ترين و قوي ترين مجموعه ها در حيطه امور پژوهشي و تحقيقاتي من الجمله مشاوره در انجام رساله دكتري ، انجام پايان نامه ارشد و انواع پژوهش ها ديگر در سطح كشور مي باشد. گروه تحقيقاتي ما در سطح ملي و بين المللي به دانشجويان در رشته و گرايش هاي مختلفي چون علوم انسانى، فني و مهندسي، علوم پايه، هنر، علوم پزشكى، دامپزشكي و … خدمات علمي و پژوهشي، ارائه مي دهد. مراحل مشاوره انجام پايان نامه ارشد و انجام رساله دكتري از صفر تا صد مي باشد. كافيست با ما تماس بگيريد.

مشاوره انجام پايان نامه ارزان

اگر شما دانشجوي كارشناسي ارشد و دكتري باشيد احتمالا انجام پايان نامه يكي از دغدغه هاي شماست. انجام پايان نامه علاوه بر مشكلاتي كه براي نگارش ، انتخاب موضوع پايان نامه و نوشتن پروپزال دارد ، جنبه مالي آن نيز يكي از مشكلات دانشجويان است. نگارش پايان نامه از ابتدا تا انتها شامل هزينه هايي است كه شايد برخي از دانشجويان توان پرداخت آن را نداشته باشند. بنابراين ما در نگارشگران برتر با استفاده از برترين مشاوران كشور سعي كرده ايم تا هزينه هاي اضافي را كسر و انجام پايان نامه براي شما ارزان تمام شود. كافيست تا با مشاورين ما تماس بگيريد تا شما در انجام پايان نامه ارزان راهنمايي كنند.