آرشیو مرداد ماه 1400

در عرض 2 ماه 8 كيلو وزن كم كنيد ! با قورت دادن برنج خام وزن خود را كاهش مي دهم ! چگونه ؟ اضافه وزن مشكلي است كه تقريباً در هر جامعه اي مشاهده مي شود . روش هاي زيادي براي كاهش وزن به دليل ترجيحات تغذيه اي اشتباه يا برخي بيماري ها اعمال مي شود . رژيم هاي غذايي ، تمرينات شديد و برنامه هاي تغذيه از جمله روش هايي است كه براي كاهش وزن استفاده مي شود . اگر چند كيلو اضافه وزن داريد و قصد داريد اين وزن ها  را از بين ببريد ؛ ما در مورد سيستمي صحبت مي كنيم كه در سالهاي اخير به طور مكرر مورد استفاده قرار گرفته است .

درباره كاهش وزن با بلعيدن برنج مطالب زيادي نوشته شده و گفته شده است . بنابراين ، چگونه مي توان با بلعيدن دانه هاي برنج به درست ترين روش ، كاهش وزن را انجام داد ؟ كارشناسان درباره اين موضوع چه مي گويند ؟ اجازه دهيد به علامت سوال در ذهن شما پايان دهيم و شما را به خواندن اين مقاله تا انتها دعوت كنيم .

در اينجا جزئيات جالب براي كساني كه مي گويند روش لاغري با بلعيدن برنج ، كه در بسياري از نقاط جهان آزمايش شده است ، چگونه است !

كاهش وزن با بلعيدن برنج خام چيست ؟

روش كاهش وزن با بلعيدن برنج با بلعيدن دانه هاي خام برنج براي مدت زمان مشخص اعمال مي شود .

برنج خام مصرف شده در چارچوب رژيم غذايي سالم به بستن اشتها كمك مي كند و اين روش ، كه نيازي به حمايت دارويي ندارد ، كاملاً طبيعي است .

كاهش وزن با بلعيدن برنج خام يك روش كاهش وزن است كه مردان و زنان مي توانند در پايان برنامه چند كيلو وزن كم كنند .

 اگر مي خواهيد در روز هاي تابستان تناسب اندام داشته باشيد ، اگر در آرزوي اين  هستيد كه لباس مورد علاقه خود را راحت بپوشيد ، مي توانيد با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش دهيد .

آيا كسي با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش مي دهد؟

افرادي كه با بلعيدن برنج وزن كم مي كنند مي گويند اين روش اشتهاي آنها را تا حد زيادي كاهش مي دهد .

اگر افرادي هستند كه با ادامه خوردن غذاي سالم عادت به خوردن برنج مي كنند ، مي توانند بعد از مدت زمان مشخصي تعداد آنها را در مقياس كاهش دهند.

يكي از عبارات كساني كه با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش داد اين بود كه باعث، سركوب هوس شيرينيجات مي شود .

آن ها اضافه مي كنند كه در طول روز زياد به دنبال شيريني نيستند زيرا روز خود را با بلعيدن برنج هر روز صبح شروع مي كنند .

جزئيات ديگري كه در اين مدت به آن توجه مي كنند نوشيدن آب زياد و دوري از غذاهاي چرب است .

بسياري از افراد با بلعيدن برنج ، روند كاهش وزن را با موفقيت پشت سر گذاشته اند .

روش كاهش وزن با قورت دادن برنج چگونه كاربرد دارد؟

اگر مي خواهيد با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش دهيد ، مي توانيد مراحل زير را دنبال كنيد

1. روند كاهش وزن با بلعيدن برنج در مجموع 60 روز است
2. در روز اول ، 1 دانه برنج خام هنگام بيدار شدن در صبح بلعيده مي شود و سپس 1 ليوان آب گرم نوشيده مي شود.
3. هر روز ، مقدار برنج 1 عدد افزايش مي يابد (1 برنج در روز اول ، 2 برنج در روز دوم) و در پايان روز 30 ، 30 برنج خام بلعيده مي شود.
4. وقتي وارد دوره 30 روزه دوم مي شويد ، بايد با كاهش ميزان برنج به كار خود ادامه دهيد .
5. از اين به بعد سي عدد برنج را يكي يكي كم كنيد .
6. در پايان اين روش كه به طور كلي 60 روز طول مي كشد ، غذاي كمتري خواهيد خورد زيرا اشتهاي شما به شدت كاهش مي يابد.

نكات روش كاهش وزن با بلع برنج

در اين مدت ، توصيه مي شود از رژيم غذايي سالم مراقبت كنيد و آب زيادي بنوشيد .

در اين رژيم مصرف غذاهاي بسته بندي شده و غذاهاي آماده ممنوع است.

از آنجا كه دانه هاي برنج احساس سيري ايجاد مي كنند ، بايد انتخاب خود را به شيوه اي سالم انجام دهيد.

نبايد صبحانه و ميان وعده ها را حذف كنيد.

اگر نمي دانيد كدام برنج استفاده مي شود ، مي توانيد نوع برنج مورد نظر خود را انتخاب كنيد . همچنين مي توانيد برنج قهوه اي مصرف كنيد زيرا برنج قهوه اي كالري كمتري دارد. همچنين خريد برنج شمال با توجه به ارگانيك بودن آن توصيه ميشود.

اگر مي خواهيد هراز گاهي با اين روش وزن خود را كاهش دهيد ، بايد 30 روز پس از آخرين برنامه صبر كنيد .

با قورت دادن برنج خام چند كيلو كاهش وزن داريد؟

كساني كه مي خواهند با بلعيدن برنج وزن خود را كاهش دهند ، اگر شرايط توصيه شده را در نظر بگيرند ، مي توانند در پايان دوره 60 روزه 5 تا 8 كيلو وزن كم كنند.

مضرات كاهش وزن با روش بلعيدن برنج چيست؟

هيچ مشكلي در بلع برنج مشاهده نشده است .

اگر افرادي كه اين روش را امتحان مي كنند به نشاسته حساسيت دارند ، ممكن است از خوردن برنج صرف نظر كنند . آن ها مي توانند سيستم هاي مختلف را براي كاهش وزن امتحان كنند.

اگر مجبور به استفاده از داروهاي مزمن هستيد ، توصيه مي شود در مورد كاهش وزن با بلعيدن برنج از پزشك خود اطلاعات و تأييد بگيريد.

سبك استنادي در انجام پايان نامه انجمن روان شناسي آمريكا (APA) بيشتر در رشته هاي علوم اجتماعي مورد استفاده قرار مي گيرد. دستورالعمل هاي اين سبك جهت افزايش درك مطالب رشته هاي علوم اجتماعي و كاهش سوگيري در زبان ايجاد گرديده است. با اين حال بسياري از مجلات علوم پزشكي نيز به طور گسترده اي از اين سبك استفاده مي كنند.  هنگام استفاده از قالب APA در استناد درون متني از روش نويسنده-تاريخ استفاده كنيد. در اين روش نام خانوادگي نويسنده و سال انتشار منبع علمي را در متن درج نماييد. براي مثال (كاتوزيان، ۱۳۶۸). پس از اتمام استنادات درون متني، اطلاعات كامل كتابشناختي منابع مي بايست در انتهاي متون علمي ظاهر گردند.

اگر بنا داريد تا به پژوهش ديگري استناد نماييد ولي نمي خواهيد نظرات ديگر پژوهشگران را مستقيما نقل قول نماييد يا تمايل داريد كه به كل كتاب، مقاله يا ديگر منبع علمي استناد نماييد، تنها مي بايست نام نويسنده و سال انتشار منبع علمي را در متن بياوريد و از درج شماره صفحه هنگام استناد درون متني خودداري نماييد. از طرف ديگر، اگر مي خواهيد كه عبارتي را مستقيما از پژوهشي ديگر نقل قول نماييد، مي بايست شماره صفحه را پس از سال انتشار آن منبع قيد نماييد.

هنگام درج نقل قول طولاني – بيشتر از ۴۰ كلمه – در متن، آن را در پاراگرافي جداگانه و با فرورفتگي ۳ سانتي متر به سمت داخل از سمت راست قرار دهيد. 

هنگام نقل قول مستقيم مي توان به جاي شماره صفحه از ديگر عناصر مانند شماره پاراگراف، فصل، بخش، جدول و … استفاده كرد. هنگام استناد به نسخ خطي مي توانيد حتي شماره خط را نيز درج نماييد.

اگر عبارتي از پژوهشي ديگر را بازنويسي نموده ايد، تنها مجاز هستيد كه در استناد درون متني نام نويسنده و سال انتشار اثر علمي را ذكر نماييد و نيازي نيست شماره صفحه را قيد كنيد. با اين حال دستورالعمل APA نويسندگان را ترغيب مي كند تا شماره صفحاتي كه عبارت آن صفحات بازنويسي و خلاصه گرديده، درج شود تا فردي كه متن علمي شما را مطالعه مي كند، بتواند به اطلاعات به طور مبسوط در جاي ديگري دسترسي داشته باشد.

اطلاعات كتاب شناختي منابع مي بايست در فهرست انتهاي متون علمي ارائه گردد و به هيچ وجه نبايد در زيرنويس درج شود.

دستورالعمل هاي استناد درون متني

•  هنگام استناد درون متني، داخل پرانتز ابتدا نام خانوادگي نويسنده، سپس ويرگول، پس از آن سال انتشار، سپس ويرگول، بعد از آن حرف ص، سپس نقطه و در انتها شماره صفحه درج مي گردند. مانند (رضايي، ۱۳۶۷، ص. ۲۵).
  •    هنگام استناد به منابع اينترنتي شماره صفحه درج نمي گردد. مانند (سازمان انرژي اتمي ايران، ۱۳۹۴). اگر تاريخ انتشار سند در اينترنت موجود نباشد، به جاي سال انتشار از كلمه بي تا استفاده مي گردد. مانند (سازمان انرژي اتمي ايران، بي تا).
  •    در صورتي كه تعداد نويسندگان بيشتر از سه نفر باشد، نام خانوادگي نويسنده اول به همراه عبارت «و ديگران» درج مي گردد. مانند (رضايي و ديگران، ۱۳۶۷، ص. ۲۵).
  •    هنگام استناد به بيش از يك منبع، ميان منابع – سال انتشار منبع اول و نام خانوادگي نويسنده منبع دوم از نقطه ويرگول استفاده مي شود. مانند (رضايي، ۱۳۶۷، ص. ۲۵؛ حسيني، ۱۳۶۵، ص. ۷۸)
  •    در صورت استناد به كتاب ترجمه شده، از درج نام مترجم اجتناب گرديده و نام خانوادگي نويسنده به همراه سال انتشار كتاب در داخل كشور قيد مي گردد. مانند (جونز، ۱۳۸۹، ص. ۲۶۷)
  •    هنگامي كه به يك سند بيش از يك بار استناد مي گردد، از درج عبارت «همان» خودداري شده و هر بار نام خانوادگي نويسنده به همراه سال انتشار ذكر شود. 
  •    هنگام استناد به مكالمات شخصي، تلفني و ارتباطات از طريق ايميل، به دليل عدم دسترسي عموم به اين نوع منابع، تنها به استناد درون متني اكتفا نماييد. مانند عليرضا حشمتي (ارتباط شخصي، دي ۲۷، ۱۳۹۲).
  •    توصيه مي گردد حتي الامكان از منابع ثانويه و عبارت «به نقل از» استفاده نگردد. در صورت اجبار مي توانيد به شكل ذيل به منابع ثانوي استناد نماييد. (شايگان، ۱۳۸۵ به نقل از رابرتسون، ۱۹۹۰)
  •    هنگامي كه چند اثر از يك نويسنده در يك سال منتشر شده باشد، پس از سال از حروف a، b و … استفاده نماييد. (رضايي، a1390) و (رضايي، b1390)

ساختار كلي سبك استنادي APA

ساختار سبك APA در فهرست منابع

•  استناد به كتاب فارسي

دهخدا، علي اكبر (۱۳۶۸). فرهنگ دهخدا. تهران: انتشارات دانشگاه تهران.

•  استناد به كتاب انگليسي

Crawford, J. (2019). Brownlie’s principles of public international law. Oxford University Press, USA.

•  استناد به مقاله فارسي

كدخدائي، عباسعلي، ساعد، نادر (۱۳۹۰). نظام بين‌المللي حقوق بشر و جنگ نرم. فصلنامه علمي پژوهشي راهبرد فرهنگ. ۴(۱۶). ۵۵-۷۶٫

•  استناد به مقاله انگليسي

Gardam, J. G. (1993). Proportionality and force in international law. The American Journal of International Law, 87(3), 391-413.

•  استناد به پايان نامه

نادري، محمد تقي. (۱۳۴۶). دفاع مشروع موضوع ماده ۵۱ منشور ملل متحد. پايان نامه دكتري. گروه حقوق. دانشكده حقوق و علوم سياسي. دانشگاه تهران. 

•  استناد به طرح پژوهشي

عموزاده، محمد. (۱۳۸۷). مباني نظري ميان رشته اي ها در حوزه علوم انساني و موقعيت كنوني آنها در بعضي از دانشگاه هاي معتبر جهان. طرح پژوهشي درون دانشگاهي. دانشكده ادبيات و علوم انساني. دانشگاه اصفهان.

•  استناد به يادداشت كلاسي

Woodworth, M. (2006). Psychopaths [Class handout]. Department of Psychology, University of British Columbia Okanagan, Kelowna, Canada

•  استناد به منابع اينترنتي
•  استناد به گزارش آنلاين

Shields, M., & Wilkins, K. (2006). Findings from the 2005 National Survey of the Work and Health of Nurses (Report No. 83-003-XPE). Retrieved from Canadian Institute for Health Information website: http://secure.cihi.ca/cihiweb/products /NHSRep06_ENG.pdf

•  استناد به فيلم آنلاين

Norton, R. (2006, November 4). How to train a cat to operate a light switch [Video file]. Retrieved from http://www.youtube.com/watch?v=Vja83KLQXZs

•  استناد به يادداشت وبلاگ

Kiume, S. (2007, August 17). Loneliness isn’t good [Web log message]. Retrieved from http://psychcentral.com/blog/archives/2007/08/17/loneliness-isnt-good

همانطور كه مي دانيد ظاهر فايبرسمنت برد به طور كلي خام است و تقريباً رنگ سيمان مورد استفاده در تركيب آن است. البته مي توان فايبرسمنت بردهايي كه در تركيب آنها دانه بندي رنگي مانند Eternit وجود دارد را از اين دسته جدا دانست. فايبرسمنت برد به طور كلي مانند سيمان عمل مي كند و با رطوبت ناشي از بارندگي يا بخار در هوا ، مشكلي براي آن ايجاد نمي شود و سالها دوام مي آورد. با توجه به اين موضوع كه اين روزها در طراحي و اجراي نماي ساختمانها از طرح هاي مدرن و رنگي يكدست يا تناليته مختلف به عنوان متريالي جذاب و كارا براي ايجاد نماي مدرن استفاده مي شود نياز به رنگ آميزي سمنت برد بسيار احساس مي شود.

رنگ پذير بودن فايبرسمنت برد!مزيت يا ضعف؟

براي رنگ آميزي فايبرسمنت برد، بايد پشت پنل فايبر سمنت برد با عايق مخصوص آب بندي (سيل) پوشش داده شود تا از نفوذ آب از پشت پنل و طبله كردن رنگ جلوگيري شود. بايد توجه داشت كه براي رنگ آميزي نماي سمنت برد حتما بايد از رنگهايي كه تنفس پذير هستند مانند رنگهاي پايه آب(آكريليك) مخصوص نما استفاده كرد ، قبل از رنگ آميزي بايد از پرايمر مخصوص سمنت برد براي ايجاد بستر مناسب و بدون آلودگي و گرد و غبار و براي چسبندگي بهتر رنگ به فايبر سمنت برد استفاده كرد. براي ايجاد سطح يكپارچه و بدون درز قبل از رنگ آميزي بايد از پلاستر مخصوص سمنت برد(بتونه سمنت برد) استفاد كرد.

چگونگي اعمال رنگ روي فايبرسمنت برد

در تيرماه ميانگين قيمت مسكن نسبت به خردادماه حدود يك درصد افزايش يافت، اما نكته قابل توجه اين است كه تورم ماهانه مسكن در تيرماه در 8 منطقه تهران، منفي بوده است. ميانگين قيمت مسكن در مناطق جنوب شهر تهران رشد 7/ 1 درصدي نسبت به خردادماه را نشان مي‌دهد و اين در حالي است كه رشد قيمت مسكن در مناطق شمالي حدود يك درصد بوده است. تورم ماهانه مسكن نشان مي‌دهد، رشد قيمت بيشتر در مناطق جنوب شهر نسبت به شمال شهر ريشه در ضرورت تنظيم فاصله قيمت مناطق مختلف دارد. در واقع در فازهاي تورمي مسكن رابطه هميشگي قيمت در مناطق مختلف به هم خورده كه اين رابطه بايد در ميان‌مدت احيا شود.

كلبه چوبي اين روزا طرفداران زيادي پيدا كرده ، به اين خاطر كه چوب يكي از صميمانه‌ترين و انساني‌ترين مصالحه، كه رنگ و بوي طبيعيش تاثير مثبتي روي ذهن ميذاره و روح‌ آدمي رو نوازش مي‌كنه. معجزه‌ي آرامش چوب رو وقتي كه داخل يه كلبه چوبي كنار آتيش شومينه نشستيد و به صداي ترق توروق آتيش و سكوت روح‌نواز طبيعت گوش مي‌ديد، بيشتر درك مي‌كنيد. مخصوصا اگه دوستدار طبيعت باشيد، اقامت در كلبه چوبي تجربه‌هاي لذت بخشي براتون به ارمغان مياره.

قبل از اجاره كلبه چوبي در شمال بد نيست يك سري نكات رو بدونيم و سعي كنيم رعايت كنيم، چون اكثر كلبه‌هاي چوبي نزديك جنگل هستند، سعي كنيم از شكستن شاخه‌هاي درخت براي برپايي آتش استفاده نكنيم و به دليل چوبي بودن كلبه‌ها، بهتره كه در فاصله نزديك كلبه آتش روشن نكنيم. از اونجايي كه اكثر كلبه‌ها در منطقه‌اي دنج و خلوت قرار دارند، بهتره قبل از سفر، مخصوصا در فصول سرد درباره سيستم گرمايش با ميزبان هماهنگ كنيم.

شما مي‌تونيد با اجاره كلبه چوبي در شمال يه اقامت به يادموندني داشته باشيد و از معجزه آرامش عطر و بوي چوب لذت ببريد. ما تو اين مطلب قصد داريم چند تا از بهترين كلبه‌هاي چوبي رو بهتون معرفي كنيم.

كلبه چوبي در تنكابن با ويو دريا

رو تراس اين كلبه چوبي بشينيد و از چشم انداز بي‌نظير كوهستان، جلگه و دريا لذت ببريد و به طبيعت سبز اطراف چشم بدوزيد.

اين كلبه چوبي با تراسي باصفا در ارتفاعات تنكابن قرار داره. در محوطه اين ويلا علاوه بر اين كلبه چوبي، يه خونه كاهگلي با ۳ تا اتاق قرار داره كه هر كدوم رو به طور جداگانه مي‌تونيد رزرو كنيد و اگه به صورت گروهي و يا همراه تور گردشگري سفر مي‌كنيد، اين خونه روستايي انتخاب خوبيه و مي‌تونيد اين اقامتگاه‌ها رو باهم اجاره كنيد.

تو اين كلبه چوبي زيبا، شب رو با صداي لالايي طبيعت بخوابيد و صبح چشم هاتون رو با ويو جنگل و دريا باز كنيد و روزتون رو با صبحونه محلي رايگان شروع كنيد.

از دو مسير مي‌تونيد به اين كلبه جنگلي دسترسي داشته باشيد، اوليش مسير شيرود كه  فاصلش ۱۲ كيلومتره و دوميش مسير تنكابن كه ۲۲ كيلومتر فاصله داره. تو اين كلبه با فاصله ۳ كيلومتري به سوپرماركت و نونوايي دسترسي داريد و براي تهيه مايحتاج به مشكل نمي‌خوريد. و سرويس بهداشتي فرنگي، ايراني و حمام در حياط محوطه و با فاصله از كلبه قرار داره.

اجاره كلبه چوبي در ييلاقات تالش

تصور كن! ۵ تا كلبه چوبي مشابه كنار هم تو يه منطقه ييلاقي پاي كوه با منظره‌اي بي‌نظير از دشت سرسبز. حتي تصورش هم مي‌تونه رويايي باشه .

اين مجموعه اقامتي در منطقه ييلاقي گاودول و در فاصله حدود ۴۰ كيلومتري از ميدان نمازي تالش واقع شده كه بعد از طي مسيري كوهستاني و زيبا، به اين منطقه بكر و زيبا مي‌رسيد. ييلاق گاودول در فاصله حدود ۶ كيلومتري از مريان قرار داره كه حدود ۴ كيلومتر انتهايي جاده خاكيه كه البته با ماشين سواري معمولي هم قابل تردده.

تو اين كلبه هاي چوبي مي‌تونيد حس آرامش واقعي از لمس چوب و ديدن منظره‌اي بكر رو بچشيد. البته اگه تمايل داشته باشيد، مي‌تونيد انواع غذاها و نان محلي رو با هماهنگي قبلي سفارش بديد. همچنين در۵۰ متري كلبه، بقالي خود ميزبان قرار داره و براي تامين نيازهاي اوليه به مشكل نمي‌خوريد.
تو اين منطقه ييلاقي آنتن دهي براي موبايل كامله البته اينترنت همراه اول فعاله، ولي ايرانسل فعلا اينترنت نداره.

رزرو كلبه چوبي در رامسر

چي بهتر از اقامت تو يه كلبه چوبي دوبلكس با بالكني رو باز كه ويوي فوق العاده‌اي به جنگل و دريا و باغ‌هاي پرتغال اطراف داره. قول مي‌دم اينقدر عاشق اين چشم انداز مي‌شيد كه دلتون نمي‌خواد از كلبه بيرون بريد.

كلبه چوبي  در رامسر

كلبه چوبي آناناس رامسر واقع در 10 كيلومتري رامسر شهر نياسته مي باشد. اين كلبه مساحت 65 متري دارد كه يك فضاي دنج و دلنشين براي يك تعطيلات و خلوت هاي عاشقانه مي باشد. اقامت در اين كلبه براي 2 الي 3 نفر مهيا ميباشد. در اين كلبه چوبي جذاب شما امكاناتي نظير تختخواب دو نفره ، يك دست رختخواب سنتي ، بالكن ، اجاق گاز ، لوازم آشپزي و سرويس بهداشتي ايراني داراي مي باشد. براي گرمايش كلبه شما مي توانيد از شوفاژ استفاده كنيد و براي سرمايش كولر تعبيه شده است.

كلبه چوبي در رشت

ميشه تو رشت باشي اما حس قدم زدن تو سوئيس رو داشته باشي و اقامت تو كلبه‌هاي چوبي سوئيسي رو تجربه كني. اين سوئيت 75 متر مساحت دارد و براي اقامت چهار تا دوازده نفر مناسب است. اين واحد تماما چوبي و مثلثي‌شكل است. براي استراحت ميهمانان اين اقامتگاه، دو تخت دونفره و چهار رختخواب سنتي در اختيارشان قرار مي‌گيرد. از ديگر امكانات آن هم مي‌توان به مبل، بالكن، ميز ناهارخوري، اجاق گاز، يخچال، حمام، سرويس بهداشتي فرنگي، كولر گازي، شوفاژ و تلويزيون اشاره كرد

كلبه چوبي در اولسبلنگاه ماسال

فكرش رو بكنيد به جاي اينكه آخرهفته، توي خونه از خواب بيدار بشيد، در چوبي اين كلبه رو باز مي‌كنيد و مي‌بينيد وارد يه دنياي مه آلود شديد و انگار در حال قدم زدن رو ابرها هستيد. اين كلبه چوبي خوش ساخت به همراه آشپزخانه نقلي ، سرويس بهداشتي و يك حال بزرگ مي باشد. همانطور كه در تصاوير مشاهده مي كنيد اين كلبه در منطقه بكر و ييلاقي قرار گرفته است و داراي آب و هواي كوهستاني مي باشد.

اجاره كلبه چوبي در ماسال

3 تا كلبه چوبي يك خوابه، با فاصله ۵۰ تا ۶۰ متري از هم، تو يه محوطه ۳۰۰۰ متري قرار گرفته. اين كلبه‌هاي چوبي و جنگلي در مسير ييلاق اولسبلنگاه و سوئه چاله و در روستاي سياه دول قرار داره و فاصله‌ش از ماسال هم ۷ كيلومتره. تو اين كلبه‌هاي چوبي صبح‌ها با صداي دلنشين پرندگان از خواب بيدار مي‌شيد و مي‌تونيد تو جنگل هاي اطراف قدم بزنيد و از هواي مطبوع جنگل لذت ببريد.

همچنين مي‌تونيد غذاهاي خوشمزه محلي مثل ميرزاقاسمي، باقالي قاتوق و مرغ شكم پر و يا صبحونه‌ي لذيذ و تكميل همراه با سرشير و عسل محلي سفارش بديد كه درب كلبه براتون سرو مي‌شه. اين كلبه گاز شهري نداره و گاز اون توسط كپسول تامين مي‌شه.

از لحاظ دسترسي و موقعيت مكاني كلبه هم خيالتون راحت باشه، از سوپرماركت و نونوايي ۶۰۰ متر فاصله داره و تا پمپ بنزين ۷۰۰ متر فاصلست. همچنين به ساحل گيسوم، قلعه رودخان، ماسوله، آبشار ويسادار و از همه مهم‌تر جنگل ابر و ييلاقات ماسال دسترسي آسان و راحتي داره.

كلبه جنگلي عمو وجي

كلبه جنگلي عمو وجي در روستاي خوش آب و هواي خليندره از توابع شهرستان علي آباد كتول در استان گلستان واقع شده و دنج است به طوري كه فاصله نزديكترين خانه تا كلبه 100 متر مي‌باشد. بنابراين كلبه براي كساني كه ميخواهند دور از فضاي شهري استراحت كنند و وقتي را در طبيعت بگذرانند، مناسب است.

كلبه جنگلي عمو وجي سبكي روستايي دارد و طبقه اول كه يك سوئيت بدون اتاق است و تراس بزرگ طبقه دوم به طور دربست باهم اجاره داده مي‌شوند. امكانات كلبه شامل آشپزخانه با وسايل، شومينه هيزمي، بخاري، ميزغذاخوري، سرويس ايراني و حمام اختصاصي است.

اجاره كلبه جنگلي در سوادكوه

كلبه هاي جنگلي دنيز يكي از بهترين مجموعه هايگردشگري در سوادكوه است كه مي توانيد يك تعطيلات عالي داشته باشيد. اين كلبه ها به صورت 4 ، 6 و 9 نفره ميباشد و تمامي امكانات لازمه براي اقامت مهيا مي باشد.

اجاره كلبه در فيلبند

اين اقامتگاه در فيلبند مازندران است كه در دو طبقه با پاركينگ و ورودي مجزا ميباشد. اقامتگاه داراي اتاق خواب بهمراه يك تخت دونفره و شش دست تشك و رختخواب سنتي ميباشد. و همچنين امكاناتي مانند يخچال،سرويس فرنگي و ايراني و يك تراس با ويوي فوق العاده و بي نظير
آب و هواي فيلبند بسيار عالي و دلنشين ميباشد كه ميتواند خاطرات بسيار زيبايي را برايتان رقم بزند. اقامتگاه خانه چوبي داراي منظره ايي بسيار زيبا و آرامش بخش ميباشد. پيشنهاد گلستاني ها براي يك سفر رويايي و تجربه اقامت در كلبه فيلبند اين اقامتگاه مي باشد

استفاده از تي وي ست در بازسازي و دكوراسيون داخلي موضوعي است كه اين روزها ذهن اكثر معماران داخلي را به خود مشغول كرده است. تي وست يا همان ميزتلويزيون در رنگها و طرح هاي بسياري از جمله مدرن ، سنتي ، كلاسيك و يا تلفيقي از آنها ساخته مي شود .

در دنياي طراحي و دكوراسيون داخلي، با عبارت‌هايي نظير "تي وي ست لاكچري"، كلاسيك، تي وي ست جديد يا فانتزي و حتي مدرن روبرو مي‌شويد. اين مسئله با توجه به سليقه صاحب خانه و ايده‌هايي كه شركت طراح داخلي ارائه مي‌دهد متغير است. 

آنچه مسلم است اين كه در سالن نشيمن يا اتاق مخصوص تلويزيون، يك سري مبلمان مخصوص قرار مي‌گيرد كه چيدمان مبلمان، درست در مقابل تلويزيون است. ايده‌هاي طراحي مكان مناسب براي نصب تلويزيون هم در جايگاه خود اهميت دارد. به طور مثال مي‌توانيد تلويزيون را روي ميزهاي مدرن و زيبا قرار دهيد و از طرف ديگر مي‌توانيد تلويزيون را به صورت ديواري نصب كنيد.

چيزي كه در هنگام خريد و يا سفارش تي وي ست ها براي بازسازي و طراحي داخلي منزل بايد مد نظر قرار داد ميزان فضاي موجود و هماهنگي آن با ديگر اجزاي دكوراسيون داخلي است . تي وي ست ها علاوه بر تنوع در طرح و رنگ ، مواد بكار رفته در ساخت آنها نيز متفاوت است ، معمولا در ساخت تي وي ست ها از چوب ، پلاستيك و فايبرگلاس استفاده مي شود كه نوع چوبي آن بيشترين طرفدار را دارد .

ايده طراحي تي وي ست براي بازسازي و دكوراسيون داخلي

استفاده از طرح هاي مدرن و خلاقانه در كوراسيون منزل بخصوص ميزتلوزيون نشان دهنده تيزهوشي و ذكاوت شماست . اگر انتخاب شما در خريد تي وي ست هوشمندانه باشد ، با ديدن محصولات جديد كه به بازار مي آيد نيازي به نگاه كردن به مدل هاي جديد نخواهيد داشت.

امروز طراحي و بازسازي دكوراسيون داخلي از اتاق نشيمن گرفته تا طراحي داخلي و بازسازي آشپزخانه و سرويس بهداشتي، به يك نياز تبديل شده است. سابقا يك شركت طراحي داخلي با يك دانش ابتدايي مي‌توانست نياز بسياري از مخاطبان را برآورده نمايد. اما امروز با توجه به دسترسي بالاي مخاطبان به شبكه‌هاي اجتماعي، ميزان درك آنها از دكوراسيون داخلي فضاهاي مختلف خانه افزايش پيدا كرد. امروزه شركت‌ هاي طراحي دكوراسيون داخلي زيادي هستند كه به صورت تخصصي فقط در يك يا چند زمينه به خصوص فعاليت مي‌كنند.

از اين رو مهم است كه دانش طراحي داخلي دستور كار يك شركت دكوراسيون داخلي باشد. به نحوي كه بتواند نياز مخاطب را شناسايي و بر اساس كاربري آن، اقدام به طراحي دكوارسيون داخلي نمايد.

شما مي توانيد برخي از مشكلات خودرو را مي‌توانيد خودتان هم برطرف كنيد. فقط كافيست اين مشكلات خودرو را شناسايي كرده و تلاش كنيد تا خودتان آنها را حل كنيد. مشكلاتي از قبيل تعويض لنت، شناسايي نشانه‌هاي خرابي هيدروليك فرمان، شناسايي مشكلات برق خودرو و … را مي‌توانيد در وهله اول خودتان تشخيص دهيد. ما در اينجا قصد داريم در رابطه با فيلتر هواي خودرو صحبت كنيم و به شما بگوييم كه بي توجهي به كثيف بودن فيلتر هواي خودرو چه عواقبي در پي دارد.

فيلتر هواي خودرو چيست و چه نقشي دارد؟

موتور و قطعاتي كه داخل سيستم خودرو قرار دارند، بسيار حساس هستند و ممكن است در اثر گردوغبار، آلودگي و ذراتي كه در هوا وجود دارند، فرسوده شوند. از اين رو بايد ورود اين ذرات و آلودگي‌ها را به داخل موتور و سيستم خودرو كنترل كنيد. قطعه‌اي كه مانع از ورود آلودگي و گردوغبار به داخل اتومبيل مي‌شود فيلتر هوا خودرو است.

فيلتر هواي خودرو تمام آلودگي‌ها را جذب كرده و كمك مي‌كند كه موتور، پيستون‌ها، سيلندر، سوپاپ‌ها و … تميز مانده و دچار فرسايش و خوردگي نشوند. پس كثيف شدن فيلتر خودرو، ممكن است عواقب جبران ناپذيري در پي داشته باشد.

انواع فيلتر هواي خودرو

فيلتر هواي اسفنجي

فيلترهاي هواي اسفنجي در بيشتر خودروهاي مسابقه‌اي قرار دارند. اين فيلترها به‌صورت چندلايه و با فناوري نانو توليد مي‌شوند. ناگفته نماند كه در خودروهاي سنگين قديمي هم از اين فيلتر اسفنجي استفاده مي‌شد. قيمت فيلتر هواي اسفنجي نسبت به نوع سلولزي بيشتر است.

فيلتر هواي سلولزي

پركاربردترين نوع فيلتر در خودروهاي شهري امروزي، فيلتر هواي سلولزي است. ظاهر اين نوع فيلتر شبيه به كاغذهاي پليسه‌دار كه روي يك فريم پلاستيكي قرار دارند. با توجه به اينكه آلودگي در هواي شهرها بسيار زياد است، پس نياز است كه از فيلترهايي استفاده شود كه قيمت كمتري دارند و مي‌توان بعد از گذشت مدت كوتاهي آنها را تعويض كرد.

فيلتر هواي كتان

فيلترهاي كتان نسبت به نوع سلولزي و اسفنجي از عمر بيشتر برخوردار هستند و مي‌‎توانيد در صورت نياز آنها را بشوييد. اين نوع فيلتر قيمت از دو نوع ديگر گران‌تر بوده و از ۶ لايه پارچه روغني توليد شده است. در واقع مي‌توان گفت كه بهترين نوع فيلتر، فيلتر هواي كتان است

بهترين زمان تعويض فيلتر هوا چه وقت است؟

قطعات داخلي خودرو به هواي تازه نياز دارند. موتور هم براي اينكه فرايند احتراق را انجام دهد، به هواي ورودي نياز دارد، پس در صورت نبود هوا، احتراق به درستي صورت نگرفته و خودرو به‌‎خوبي حركت نخواهد كرد. پس اگر فيلتر هوا كثيف باشد، هواي تميز به موتور خودرو نخواهد رسيد. براساس استاندارد هاي اعلام شده از سوي شركت‌هاي توليدكننده، عمر مفيد يك فيلتر هوا چيزي حدود ۳ تا ۵ هزار كيلومتر است. پس بعد از طي كردن اين مسافت، بايد نسبت به تعويض فيلتر اقدام كنيد.

اما هر زماني كه حس كرديد فيلتر خودرو كثيف شده، حتي اگر زمان تعويض فيلتر هم نرسيده بود، بهتر است آن را تعويض كنيد. زيرا گاهي به دلايل آلودگي شهرها، وجود گردوغبار و …، فيلتر زودتر از موعد كثيف خواهد شد.

فيلتر هواي اسپرت چيست؟

با توجه به طراحي و تكنولوژي ساخت فيلتر هواي اسپرت، هواگيري به صورت ۳۶۰ درجه انجام مي‌شود و مكش هوايي كه وارد سيلندر مي‌شود هم بهبود مي‌يابد. پس بهبود عملكرد سيلندر، موجب افزايش راندمان خودرو مي‌شود. هرچه راندمان خودرو افزايش يابد، مصرف سوخت هم كاهش خواهد يافت.

پس اگر به دنبال مصرف حداقل بنزين هستيد، گزينه مناسب براي شما فيلتر هواي اسپرت است

علائم كثيفي فيلتر هواي خودرو چيست؟

گاهي با بررسي ظاهري فيلتر هواي خودرو خواهيد فهميد كه زمان تعويض آن رسيده است. اما در برخي شرايط هم با بروز علائم زير، بايد نسبت به تعويض فيلتر هوا اتومبيل اقدام كنيد.

۱-كثيفي فيلتر هواي خودرو

اولين نشانه كثيفي فيلتر خودرو، بررسي ظاهري آن است. شما با مشاهده وضعيت فيلتر هوا، متوجه خواهيد شد كه زمان تعويض فيلر هواي اتومبيل رسيده است.

۲-افزايش مصرف سوخت

مصرف زياد سوخت در خودروهاي جديد به دليل كثيف بودن فيلتر هوا نيست، بلكه اين مورد تنها در خودروهاي قديمي كه سيستم كاربراتوري داشتند رخ مي‌دهد. در اين خودروها براي اينكه اكسيژن بيشتري به موتور برسد، مصرف سوخت افزايش مي‌يابد. در خودروهاي جديد كه سيستم انژكتوري دارند، كثيفي فيلتر هوا، منجر به مصرف بالاي سوخت نمي‌شود.

۳-صداي غيرطبيعي موتور

در حالت عادي كه خودرو روشن است و كار مي‌كند، صداي موتور را مي‌شنويد. اما گاهي صداهايي كه از خودرو به گوش مي‌رسد غيرطبيعي بوده و حتي منجر به تكان خوردن اتومبيل مي‌شود. اين مشكل مي‌تواند به دلايلي از جمله علائم خرابي پمپ بنزين و يا كثيفي فيلتر هواي خودرو باشد.

۴-روشن شدن چراغ چك موتور

موتور براي فرايند احتراق به اكسيژن نياز دارد. اما اگر هواي موردنياز براي احتراق فراهم نباشد، داخل موتور كربن انباشته شده و همين امر موجب روشن شدن چراغ چك اتومبيل خواهد شد.

با كثيف بودن فيلتر خودرو، اين اكسيژن براي احتراق تامين نمي‌شود و بايد با روشن شدن چراغ چك اتومبيل، به سراغ فيلتر هواي خودرو برويد.

۵-وجود مشكل در محفظه احتراق

در صورت كاهش هواي براي سوختن بنزين و احتراق، بنزين نسوخته به صورت دوده از موتور خارج مي‌شود و روي شمع‌ها مي‌نشيند و مانع از جرقه شمع مي‌شود. در نتيجه در زمان استارت، محفظه احتراق به درستي عمل نكرده و موتور خوب استارت نمي‌خورد.

۶-استشمام بوي بنزين در زمان استارت

هر زمان كه اقدام به استارت زدن خودرو كرديد و بوي بنزين را مشامتان خورد، بايد به فيلتر هوا نگاه بيندازيد. اگر فيلتر هوا كثيف باشد، اكسيژن كافي به موتور نرسيده و احتراق ناقص انجام مي‌شود. پس بنزين نسوخته به صورت دوده از اگزوز خارج مي‌شود. در اين لحظه است كه در زمان استارت، بوي بنزين به مشام شما خواهد رسيد.

۷-كاهش قدرت موتور

يكي از علائم كثيفي فيلتر هواي خودرو، كاهش قدرت موتور است. هر زماني كه حس كرديد قدرت موتور كاهش يافته و با فشار دادن پدال گاز، خودرو حركات غيرمتظره دارد، فيلتر هوا را بررسي كنيد.

۸-رسوب دوده روي شمع‌هاي خودرو

در صورت نبود اكسيژن كافي براي احتراق سوخت، بنزين نسوخته به صورت دوده از موتور خارج مي‌شود و روي شمع‌ها مي‌نشيند و مانع از جرقه شمع مي‌شود. اين رسوب دوده روي شمع‌ها نتيجه كثيفي فيلتر هواي خودرو است.

۹-لرزش موتور خودرو

با كثيف بودن فيلتر هواي اتومبيل، فرايند احتراق درست انجام نشده و درنتيجه در زمان استارت، با لرزش موتور خودرو مواجه خواهيد شد.

۱۰-خروج دوده از اگزوز

نبود هوا براي سوختن بنزين، منجر به كامل نسوختن بنزين شده و درنتيجه دوده از گزوز خارج مي‌شود. پس از ديگر نشانه‌هاي كثيف بودن فيلتر هوا خودرو، خروج دود از اگزوز است.

آيا شستن فيلتر هوا كار درستي است؟

عده‌اي براي اينكه در هزينه‌هاي خودرو صرفه جويي كنند، اقدام به شستن فيلتر هوا مي‌كنند. اما اين كار موجب مي‌شود كه فيلتر كارايي قبل را نداشته باشد.

گاهي در برخي موارد مي‌توانيد فيلترهاي پارچه‌اي را بشوييد و دوباره استفاده كنيد.

براي اينكار ابتدا فيلتر تيمز كنيد، سپس با استفاده از مواد شوينده آن شسته و آبكشي كنيد. بايد قبل از نصب فيلتر آن را خشك كنيد.

وجود روغن در فيلتر هوا به چه دلايلي رخ مي‌دهد؟

وجود روغن در فيلتر هوا، امري است كه بايد به آن توجه كرده و دلايل بروز اين مورد را بررسي كنيد. وجود روغن در فيلتر هوا به دلايل زير رخ مي‌دهد.

فرسوده شدن حلقه‌هاي پيستون

مسدود شدن مسير روغن موتور

انسداد دريچه PCV

خريد فوم و يونوليت ساختماني در خان‌ ببين، امروزه ساختمان سازها در ساخت خانه و همچنين عايق بندي از مصالحي به نام يونوليت استفاده مي كنند. يونوليت ويژگي هاي زيادي دارد كه مي توان به سبكي، حجم زياد، عايق حرارتي و صوتي بودن آن و … اشاره كرد. خان‌ ببين يكي از شهرهاي پر جمعيت و صنعتي است كه امور مرتبط با ساختمان سازي در آن گسترده مي باشد. امروزه ساختمان هايي كه در شهر خان‌ ببين ساخته مي شوند از جنس يونوليت مي باشند.

در زمان خريد يونوليت چه نكاتي را بايد در نظر بگيريم؟

در زمان خريد يونوليت بايد به كيفيت و مرغوبيت آن توجه ويژه اي كنيم. براي اينكه يونوليت با كيفيتي خريداري كنيم لازم است كه آن را از توليدكنندگان معتبر خريداري كنيم. شركت فراز فوم البرز در واقع يكي از آن شركت هايي است كه در زمينه انواع محصولات يونوليت از جمله يونوليت سقفي ساختماني، فوم و ورقه هاي سردخانه اي فعاليت مي كند.

قيمت يونوليت و فوم در خان‌ ببين

قيمت يونوليت و فوم در خان‌ ببين تحت تاثير عوامل مختلفي مانند كيفيت و مرغوبيت محصول است. از طرفي چون ميزان تقاضا بالا رفته است گاهي از توليدكنندگان محصولاتي با كيفيت نامرغوب توليد مي كنند و از طرفي اين محصولات را با هزينه اي كمتر از شركت هاي معتبر روانه بازار مي كنند. به همين دليل در زمان تهيه محصول حتما به كيفيت آن توجه كنيد. براي اطلاع از قيمت ها و انواع يونوليتي كه در شركت فراز فوم البرز ارائه مي شود مي توانيد با كارشناسان اين شركت تماس بگيريد.

بلوك هاي يونوليتي چيست؟

پلي استايرن ماده اي است كه از سلول هاي بسته شده ريز و يكساني درست شده است و سطح و پوست نرمي دارد كه اين موضوع باعث مي شود بتوان از اين ماده براي عايق بندي استفاده كرد. پلي استايرن دو نوع دارد كه عبارتند از: پلي استايرن منبسط شده، پلي استايرن اكسترود شده.

پلي استايرن اكسترود شده چگونه ساخته مي شود؟

پلي استايرن اكسترود شده از تركيب و مخلوط گلوله هاي پلي استايرن با مواد مختلفي جهت مايع كردن آن ها ساخته مي شوند. آنگاه عامل بادي به درون مخلوط تزريق مي شود كه حباب هاي گازي شكل را به وجود آورد. مايع فوم با زور و از طريق اجبار شكل مي گيرد و زماني كه خنك مي شود فوم سلول بسته اي را توليد مي كند كه در برابر آب مقاوم است.

پلي استايرن منبسط شده چگونه ساخته مي شود؟

پلي استايرن منبسط شده از پلي استايرن قابل انبساط ساخته مي شود، كه يك نوع پلاستيك سلولي سخت ات و حاوي ماده انبساطي است. ماده اوليه و خام با استفاده از ماشين هاي مخصوصي كه به آن pre-expander گفته مي شود با بخار در دمايي بين 80 تا 100 درجه سانتي گراد گرم مي شوند. چگالي مواد چيزي بين 630 كيلوگرم بر متر مكعب به مقداري بين 10 تا 35 كيلوگرم بر متر مكعب افت مي كند. در طي انجام اين فرآيند مواد خام و اوليه ذرات فشرده شده را به ذرات پلاستيكي سلولي با سلول هاي بسته شده كه هوا را در داخلش نگهداري مي كند تبديل مي كند. در هنگام سرد شدن، ذراتي كه اخيرا بسط داده شده اند در داخل خودشان يك خلا را ايجاد مي كنند و اين موضوع از طريق انتشار هوا در طي رشد متوسط خود در سيلوهاي هوادهي جبران مي شوند.

فروش يونوليت در استان هاي مازندران، گلستان، گيلان و سمنان

كارخانه فراز فوم البرز بزرگترين توليد كننده فوم، انواع يونوليت و ورق هاي سردخانه اي آماده ارائه خدمات و فروش عمده محصولات خود با بالاترين كيفيت و نازلترين قيمت به مشتريان عزيز مي باشد. همچنين كارخانه فراز فوم براي رفاه حال مشتريان خود امكان ارسال محصولات خود به استان هاي مازندران، گلستان و گيلان را فراهم نموده است. براي آگاهي بيشتر مي توانيد با كارشناسان و مهندسان كارخانه فراز فوم تماس حاصل نماييد.

آب ؛ اين مهمترين مايع براي فعاليتهاي حياتي است و تعادل زيست محيطي را تأمين مي كند. جالب اينجاست كه بخش بزرگي (حدود 60 درصد) از بدن جامد ما را تشكيل مي دهد. در عين حال ، در انجام بسياري از وظايف مانند حذف سموم از بدن ، هضم و محافظت از مفاصل موثر است . بنابراين ، دريافت مايعات مورد نياز بدن ما بسيار مهم است . ميزان جذب و دفع آب در بدن ما متعادل است. اين تعادل ممكن است با شرايطي مانند ورزش ، تعرق و اسهال بر هم بخورد و نياز به آن افزايش يابد . در چنين شرايطي ، ما بايد آب مورد نياز بدن خود را براي حفظ تعادل تامين كنيم . ديدگاههاي مختلفي وجود دارد كه به ما كمك مي كند تا با رعايت تعادل آب را به طور منظم و كافي بنوشيم . با نگاه به موضوعات زير مي توانيد پاسخ سوالات خود را در مورد اين موضوع بيابيد .

چقدر آب بايد بنوشم؟

همه ما شنيده ايم كه 8 ليوان آب در روز بهترين است. اما حقيقت اين است كه ميزان آب مورد نياز شما متفاوت است. اما برخي قوانين اساسي وجود دارد :

مردان بيشتر از زنان به آب نياز دارند: به عنوان مثال ، مردان 13 ليوان ، زنان 9 ليوان .

زنان باردار به آب بيشتر ،حدودا 10 ليوان نياز دارند. شيردهي 12 ليوان بيشتر از زنان باردار .

اگر به بيماري هايي مانند نارسايي قلبي يا بيماري كليوي خاصي مبتلا هستيد ، ممكن است لازم باشد مصرف مايعات را محدود كنيد. با پزشك خود در مورد آنچه براي شما مناسب است صحبت كنيد .

كودكان بايد چقدر آب بنوشند؟

ميزان نياز كودكان به آب ، مانند بزرگسالان ، به موارد زيادي بستگي دارد ، مانند سن ، وزن و جنسيت آنها. ساير مواردي كه نقش دارند عبارتند از ميزان سلامت و فعاليت آنها و آب و هوا در محل زندگي آنها چگونه است .

به طور كلي كودكان و نوجوانان به حدود 6 تا 8 ليوان آب در روز نياز دارند. آنها همچنين بايد مقدار زيادي ميوه و سبزيجات تازه بخورند .

در طول بازي يا ورزش ، هدف خوبي است كه هر 15 تا 20 دقيقه نيم تا 2 ليوان آب بنوشيد .

علائم تشنگي چيست؟

اگر فردي آب كافي دريافت نكند يا بدن بدن بيش از مقدار مصرف شده آب مصرف كند / بدن او ممكن است دچار كم آبي شود. اين همان چيزي است كه ما در زبان پزشكي به آن كم آبي مي گوييم .

علائم تشنگي عبارتند از :

1. ضعف يا كمبود انرژي
2. سردرد
3. گرمازدگي و گرفتگي عضلات
4. مفاصل سفت كه ممكن است به درستي كار نكنند
5. تغييرات شديد فشار خون
6. كم آبي شديد مي تواند باعث سرگيجه ، گيجي و حتي تشنج شود

آيا نوشيدن آب بر انرژي و عملكرد مغز ما تأثير مي گذارد؟

اكثر مردم اظهار مي كنند كه در روزهايي كه آب كمتري مي نوشند و در پايان روز دچار سردرد مي شوند ، احساس خستگي بيشتري مي كنند. برخي مطالعات وجود دارد كه اين شكايت را كه مردم بيان كرده اند توضيح مي دهد .

يكي از اين مطالعات بر روي زنان انجام شد. نشان داده شده است كه 1.36 درصد از دست دادن مايعات پس از ورزش باعث تغيير در خلق و خو و افزايش سردرد مي شود.

در مطالعه ديگري نشان داده شد كه از دست دادن مايع خفيف (1 تا 3 درصد وزن بدن) ناشي از ورزش و گرما به عملكرد مغز آسيب مي رساند.

بر اساس اين مطالعات ، حتي كم آبي بدن در اثر ورزش يا گرما مي تواند مشكلات جسمي و روحي ايجاد كند. وقتي ورزش مي كنيم يا در معرض گرماي زيادي قرار مي گيريم ، قطعاً بايد مصرف مايعات خود را افزايش دهيم .

آيا نوشيدن آب زياد باعث كاهش وزن مي شود؟

طبق 2 مطالعه ، مشاهده شده است كه وقتي ما 500 ميلي ليتر آب مي نوشيم ، ميزان متابوليسم ما مي تواند به طور موقت 24 تا 30 درصد افزايش يابد. محققان اظهار داشته اند كه نوشيدن 2 ليتر آب در يك روز مي تواند مصرف انرژي را حدود 96 كالري افزايش دهد. به اين ترتيب ، مي توان گفت كه اگرچه كاهش وزن قابل توجهي در كوتاه مدت ايجاد نمي كند ، اما در طولاني مدت به كاهش وزن ما كمك مي كند .

علاوه بر اين ، نوشيدن آب سرد نيز مي تواند باعث صرف انرژي بيشتر ما شود ، زيرا بدن ما انرژي بيشتري را براي رساندن آب به دماي بدن ما صرف مي كند.

در مطالعه ديگري نشان داده شد كساني كه 500 ميلي ليتر آب قبل از غذا نوشيدند ، در طول 12 هفته 44 درصد بيشتر از كساني كه اين نوشيدني را از دست ندادند ، وزن خود را كاهش دادند .

آيا افزايش نوشيدن آب از مشكلات سلامتي جلوگيري مي كند؟

مطالعات مختلفي در مورد برخي مشكلات در اين زمينه انجام شده است. در اين مطالعات بيان شد كه يكي از مشكلاتي كه با آب آشاميدني بهترين بهبود را نشان مي دهد يبوست است كه ممكن است در زندگي روزمره با آن مواجه شويم. بسياري از مطالعات روي يبوست نشان داده است كه نوشيدن آب در رفع يبوست موثر است .

مطالعاتي وجود دارد كه تأثير آب آشاميدني بر سرطان را مورد بررسي قرار مي دهد. در برخي از اين مطالعات ، نشان داده شده است كه نوشيدن آب بيشتر خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را كاهش مي دهد ، اما مطالعاتي نيز وجود دارد كه مي گويد هيچ تاثيري ندارد .

مشكل ديگر سنگ كليه است. افزايش نوشيدن آب خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش مي دهد .

آيا نوشيدني هاي ديگر تشنگي را برطرف مي كنند؟

برخي از مردم تصور مي كنند كه چاي و قهوه اي كه مي نوشند به دليل اثر ادرار آور ، مايعات را از دست مي دهند . برخلاف تصور ، يك مطالعه نشان داده است كه اثر ادرار آور قهوه ضعيف است . به عبارت ديگر ، چاي و قهوه مي توانند به رفع كمبود آب ما در طول روز كمك كنند . با اين حال ، كافئين موجود در قهوه مي تواند باعث عصبي شدن شما در طول روز در صورت مصرف بيش از حد شود . با توجه به چنين اثرات منفي ، بايد بدانيم كه نوشيدن آب جايگزين آن نيست .

ما بايد در مورد تشنگي به بدن خود گوش دهيم !

وقتي بدن ما كم آب مي شود ، با مكانيسم هاي مختلف آن را كنترل مي كند. بدن مي تواند زمان و ميزان نوشيدن آب را با توجه به نياز خود تنظيم كند. با اين حال ، در برخي موارد ممكن است لازم باشد آب مصرفي خود را افزايش دهيم. يكي از مهمترين نمونه هاي آن تعريق است. اگر زياد عرق مي كنيم ، بايد مايع از دست رفته را جايگزين كنيم. به همين ترتيب ، در موارد استفراغ يا اسهال ، از دست دادن مايعات ما افزايش مي يابد و اگر آن را جايگزين نكنيم ، ممكن است فعاليتهاي حياتي ما قطع شود. علاوه بر همه اينها ، نشان داده شده است كه مكانيسم تشنگي ممكن است با افزايش سن بدتر شود. بنابراين ، با افزايش سن ، بايد در مورد آب آشاميدني حساس تر باشيم و يك روال معمول را ايجاد كنيم .

خريد آب غني شده از اكسيژن

قبل از خريد آب غني شده از اكسيژن بايد بدانيد كه آب غني شده از اكسيژن چيست و چه مزيت هايي دارد؟

آب غني شده از اكسيژن يك محصول آب نسبتاً جديد است كه در طي فرآيند كنسرو سازي يا بطري سازي به آن اكسيژن اضافه مي شود. اكسيژن اضافه شده براي سلامتي فوايدي دارد از جمله كمك به بهبود انرژي بدن در حين ورزش، دفع سموم از كليه و  بدن. آب غني شده از اكسيژن كم كالري است.

از فوايد مهمي كه براي آب غني شده از اكسيژن مي توان نام برد، كمك به بهبود ترشحات لاكتات است. سوالتان اين است كه چگونه به اين ترشحات در حين ورزش كمك مي كند؟ جالب است بدانيد كه در طول ورزش كوتاه تا مدت طولاني كه بيش از 10 دقيقه ادامه داشته باشد، بدن شما براي توليد انرژي، لاكتات توليد مي كند.

با تجمع لاكتات در عضلات شما، اسيديته عضلاني نيز به همان نسبت افزايش مي يابد و در صورت كنترل نشدن ترشح لاكتات، باعث خستگي عضلات مي شود. بنابراين، پاكسازي لاكتات و اسيديته عضله در طول ورزش مداوم يك امر مهم است.بنابراين اگر برنامه ورزش كردن در روتين زندگي تان وجود دارد، نوشيدن آب غني شده از اكسيژن مي تواند براي تان مفيد باشد.

بنابراين با خريد آب غني شده از اكسيژن اكساب شاپ از طريق اينترنت و به صورت آنلاين، علاوه بر راحت بودن فرآيند خريد، مي توانيد از برندهاي معتبر فروشنده آب غني شده از اكسيزن با اطمينان خاطر، خريد كنيد.

اثرات مفيد مصرف آب قليايي در افزايش طول عمر .... آب قليايي ، كه به آن آب يونيزه قليايي نيز مي گويند ، آب تجاري با PH بالا ناميده مي شود .  PH معياري براي تعادل اسيد و باز آب است . به طور معمول ، پي هاش آب طبيعي بين 6.5 تا 8.5 متغير است و توسط سيستم تعادل دي اكسيد كربن ( كه توسط ريه ها تنظيم مي شود ) - بي كربنات ( كه توسط كليه ها تنظيم مي شود ) كنترل مي شود . در اين مقاله به صورت علمي در مورد آب قليايي و تاثيرات آن صحبت خواهيم كرد و شك و ترديد را از اين مواد نو پا بر طرف مي كنيم كه شما بتوانيد راحت تر از اين محصول استفاده كنيد و از مزاياي آن بهرمند شويد .

افزايش مقدار دي اكسيد كربن محلول باعث كاهش PH آب مي شود و در نتيجه آب اسيدي ايجاد مي شود. برعكس ، كاهش مقدار دي اكسيد كربن باعث افزايش پي هاش  آب مي شود. به اين ترتيب آب قليايي توليد مي شود .

البته اين بدين معنا نيست كه شما مي توانيد به سادگي آب قليايي در منزل توليد كنيد براي توليد اين محصول بايد از دستگاه ها و تجهيزاتي استفاده كرد و محصول را تحت كنترل مكرر قرار داد به همين دليل از توليد آب قليايي در منزل توصيه مي كنم دوري كنيد چون ممكن است در مواردي محصول ديگري توليد كرده و براي سلامت شما و عزيزانتان مضر باشد .

مقدار PH آب اين ظرفيت را دارد كه آب خورنده نيز ايجاد كند ، مس و فلزات سربي سيستم لوله كشي را حل مي كند ، كه باعث افزايش غلظت فلزات در آب آشاميدني شده و منجر به مشكلات سلامتي مي شود . چون آب ماهيت اصلي خود را از دست داده است .

آب اسيدي با PH كمتر از 7 خورنده تر از آب قليايي است. بنابراين ، تصفيه آب با مواد شيميايي قليايي براي افزايش پي هاش آن يكي از بهترين اقدامات براي كاهش تحريك آب محسوب مي شود . و آبي كه مي نوشيد آب عادي است كه براي سلامت شما تاثيري ندارد ولي براي اينكه بتوانيد از مصرف آب سود بيشتري ببريد بهتر است آب قليايي مطمئن مصرف كنيد .

توليد آب قليايي

آب قليايي را مي توان با الكتروليز آب معمولي توليد كرد كه اجزاي اسيدي و قليايي آب را جدا مي كند. آب طبيعي جاري شده از سنگ ها نيز مواد معدني را جمع آوري كرده و در طبيعت قليايي مي شود. به طور مشابه ، آب الكتروليز شده مي تواند از مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم كه به شدت با هيدروژن اشباع شده اند ، توليد شود .

اين نوع آب خاص به آب كاهش يافته قليايي معروف است  كه براي سلاممت شما بسيار توصيه مي شود چون با همتاي خود كه آب طبيعي موجود در طبيعت است تفاوتي ندارد در واقع شما آب موجود در طبيعت را مي نوشيد .

فوايد آب قليايي براي سلامتي چيست؟

بسياري از مطالعات علمي در آزمايشگاه هاي معروف  ادعا كرده اند كه مصرف آب قليايي اثرات مفيدي بر سلامتي دارد. به عنوان مثال ، تجويز خوراكي آب يونيزه قليايي باعث كاهش سطح گلوكز ، كلسترول و تري گليسيريد خون و بهبود عملكرد متابوليك با سركوب توليد راديكال هاي آزاد در موش هاي ناشي از اختلال متابوليك شده است. همچنين از سلولهاي بتا پانكراس در برابر آسيب اكسيداتيو محافظت مي كند. همچنين ، آب قليايي با تنظيم هموستاز كلسترول در موش هاي چاق ، به كاهش ميزان افزايش وزن كمك مي كند .

در بيماران مبتلا به بيماري كليوي مرحله نهايي ، نشان داده شده است كه آب قليايي عوارض جانبي همودياليز مانند تشكيل بيش از حد راديكال آزاد را كاهش مي دهد. در مورد سنگ هاي مثانه ، آب قليايي دفع ملامين را تسريع مي كند و از تجمع آن در مثانه جلوگيري مي كند ، كه شرايط پاتولوژيك مرتبط با سنگ هاي مثانه را بهبود مي بخشد .

در مورد بيماريهاي ريفلاكس حنجره و مري ، آب قليايي اسيد معده را خنثي مي كند و باعث برگشت ناپذير پپسين ، اندوپپتيداز مسئول بيماري رفلاكس مي شود .

در مورد كم آبي ناشي از ورزش در بزرگسالان سالم ، آب قليايي الكتروليز شده ويسكوزيته خون برشي بالا را كاهش مي دهد ، ضريب تعيين خواص لزج خون.

جالب اينجاست كه مصرف آب قليايي نيز اثرات مفيدي در ارتقاء طول عمر نشان داده است .

 موش هاي تحت درمان با آب قليايي ميزان بقاي بهتري را در مقايسه با همتايان خود كه با آب معمولي مصرف مي كردند ، نشان دادند .

علاوه بر مزاياي بالقوه نوشيدن آب قليايي براي سلامتي ، مشاهده شده است كه حمام كردن مشكلات مربوط به پوست را نيز بهبود مي بخشد. به عنوان مثال ، موش هايي كه با  آب قليايي حمام كرده اند در حفظ تعادل بين سايتوكاين هاي طرفدار و ضد التهابي ، آسيب هاي پوستي مرتبط با اشعه ماوراء بنفش را كاهش مي دهند .

آيا مصرف آب قليايي خطري دارد؟

با وجود مزاياي زياد مصرف آب قليايي ، كنترل كيفيت مناسب براي حفظ PH در محدوده قابل قبول فيزيولوژيكي ضروري است. طبق دستورالعمل هاي كيفيت آب آشاميدني سازمان بهداشت جهاني آب قاليايي با PH بيشتر از 9 باعث تحريك پوست و چشم در موش ها و خرگوش ها مي شود .

در انسان ، آب با PH  بيشتر از 10 باعث تحريك پوست ، چشم و غشاي مخاطي مي شود. ممكن است باعث تحريك دستگاه گوارش در افراد حساس شود. علاوه بر اين مشكلات ، تجزيه الكترودها در طي فرآيند الكتروليز همچنين مي تواند نانو ذرات پلاتين بسيار واكنش پذير توليد كند كه مي تواند اثرات سمي نيز داشته باشد .

به همين دليل توصيه مي كنم كه براي حفظ سلامت خود از يك مارك خوب و مطمئن اين آب را تهيه كنيد . خريد آب قليايي لوكساب مطمئن ترين راه براي مصرف آب قليايي سالم و استاندارد است.